Что происходило после сна?

Если вы не любитель фильмов ужасов и тому подобного, то это, возможно, на нервной почве. Страхи, переживания и т. д. могут отражаться на сне. Не зацикливайтесь на этом. Старайтесь "зарядиться" положительными эмоциями перед сном, ну там, гуляйте на свежем воздухе и тому подобное. Если долгое время не продит, то сходите к врачу.

Ну есть ещё один выверт сна. Когда человек дремлет, ты как бы лежишь понимаешь что ты засыпаешь, но ещё слышишь все реальные звуки и чувствуешь своё тело. Так вот бывает что в такой момент начинает сниться плохой сон. И вообщем так как тебе не нравиться сон, а ты ещё не до конца заснул вскакиваешь, но так как всё же в этот момент мозг уже показывает тебе сон, он прерывает его не мгновенно. Как бы временно стирается грань между сном и реальностью.
Память не разделяет сон и реальность, если сон запомнился, со временем не сможешь вспомнить реальность то была или сон.
Ещё бывает так что мозг подстраивает сон под реальность, то есть например одеяло во сне намоталось вокруг шеи и снится будто душат или играет будильник, а организм не желая просыпаться выстраивает сюжет сна и в итоге мелодия будильника служит не сигналом для просыпания, а органично вписывается в сон. Так что может оказаться что у тебя вполне реальные сбои в организме, а мозг просто придумал сюжет сна под это состояние.

Вывод: Восстанавливай режим сна, веди активный образ жизни, чтобы не дремать, а крепко спать. Ну и следи за своим физическим здоровьем мало ли чего...