Помогите надо срочно написать всем добра психология

Саморегуляция личности ( поведения, состояния, деятельности) .

Саморегуляция - процесс управления человеком собственными психологическими и физиологическими состояниями, а также поступками.

Это свойство абсолютно всех биологических систем формировать, а в дальнейшем держать на конкретном, более или менее постоянном уровне биологические или физиологические параметры.

Развитие саморегуляции необходимо начинать с детского возраста.

https://psihomed.com/samoregulyatsiya/Читаем.

Естественные приемы саморегуляции – это одни из наиболее простых и доступных методов регуляции. К ним относят: улыбку и смех, позитивное мышление, мечтание, наблюдение за прекрасным (например, за пейзажем), рассматривание фотографий, животных, цветов, вдыхание чистого и свежего воздуха, похвалу кого-либо т. д.

Сон влияет не только на снятие общей усталости, но и помогает, как бы уменьшить влияние негативных переживаний, сделать их менее выраженными. Этим объясняется повышенная сонливость некоторого количества людей в период переживания ими стрессовых ситуаций или тяжелых жизненных моментов.

Водные процедуры прекрасно помогают снять усталость и расслабиться, также снимают раздражение и успокаивают. А контрастный душ помогает взбодриться, победить вялость, апатию и усталость. Хобби – для многих субъектов является прекрасным средством унять тревогу и напряжение, а также восстановить силы. Спорт и физические нагрузки способствуют борьбе со стрессами и усталостью, связанной с тяжелыми трудовыми буднями. Также, неплохо помогает снять накопленный стресс и усталость смена обстановки.

Саморегуляция поведения обычно зависит от воспитания в семье и нравственных устоев. Потом накладываются правила поведения в обществе. Так на западе задают тон феминистки различные меньшинства, которые под предлогом своего притеснения притесняют всех не согласных с их взглядами.