мучают кошмары

просто снятся или почти все как на яву?

Вы крещеная?
Если да, то освященный нательный крест всегда должен быть на Вашей груди.
Это во-первых.
А во-вторых, Вам следует научиться молиться ежедневно (утром и вечером) по православному молитвослову. Если у Вас его нет, можете приобрести такую книгу в иконной лавке (там же - иконы, которые лично Вам понравятся; дома их нужно располагать так, чтобы стоя лицом к иконам, Вы были бы обращены лицом на восток) .

Что касается отношения к снам, прочтите вот это:
http://www.pravmir.ru/article_616.html

Если же Вы не приняли святое крещение, но веруете в Бога, то можете принять его, правильно к нему подготовившись.

Ходить в церковь время от времени хотя бы.... Выбрать любую икону и просить. чтоб кошмары прошли.... Пить на ночь святую воду.... Креститься на ночь и читать хотя бы одну молитву.... Все кошмары сразу пройдут и не сомневайся даже.. Пробуй с сегодняшней ночи! У некоторых бывает еще хуже.... у них по комнате кто-то ночью ходит, на кровать садится.... А у тебя всего лишь кошмары... Это сны от бесов.

А кто в твоих снах хозяин?
Чего там бояться?

Кошмар - это сильный сон, сильная энергетика. Эту энергию можно использовать, когда станешь выше кошмара, овладеешь ситуацией во сне.

Кошмары такие вредные, пока их боишься - они приходят, как только их начал для себя использовать - их нет.

Я кошмары в детстве победил. В итоге, более кошмаров не было, зато появились замечательные, яркие, цветные, волшебные сны. И сны я жду с воодушевлением, а не страхом.

Любой страх преодолевается вхождением в страх и проходом сквозь.
С кошмарами во сне это проще, так как там возможны фантастические действия.

Если кошмар силён, зови на помощь!
лучше всего Бога или того, кто в твоем понимании силён и желает тебе добра.
Можешь меня позвать по позывному "Белый маг", а то кошмары - это деликатес, мне они давно не попадались, а у тебя такое богатство зазря пропадает.

Злые силы не спят. Возможно, что когда-то Вы им дали волю в своей жизни.
Обратитесь к Богу во имя Крови Иисуса Христа в молитве с покаянием.

я бы действовал по двум направлениям: устроил бы для них символические импровизированные поминки, что бы "расставить точки над "и" и второе перестать во сне убегать и бояться (сразу не у каждого получается, но если почаще себе об этом напоминать, то всё получится. проверено на себе. ) и очень скоро "вы станете им неинтересны".

Библия говорит о том как можно защититься от злых духов.

Итак, покоритесь Богу, но противостаньте Дьяволу, и он убежит от вас. Приблизьтесь к Богу, и он приблизится к вам. Омойте руки, грешники, и очистите сердца, нерешительные (Иакова 4:7,8).

Бог сильнее злых духов, поэтому может защитить. Подробнее напишу на почту.