Почему у меня бывает плохое настроение хотя я вроде вполне нормальный

....грусть указывает на то, что есть некая пустота в жизни человека, не смотря на кажущиеся благополучие и занятость.

Эта какая-то сфера жизни человека, в которой он не развивается.
Либо он не знает о том, что в этой сфере ему нужно развиваться, либо знает,
но сознательно игнорирует. И эта сфера будет о себе напоминать - грустью.

Человеку важно одновременно развиваться в 4 направлениях.
1. Физически. Это у вас есть.
2. Эмоционально. Это сфера отношений. Насколько глубоки отношения с другими людьми? Есть ли настоящий друг? Настоящая любовь? Настоящие единомышленники и настоящие наставники?... Важно чтобы это было. Это неотъемлемая часть жизни
99% людей, а то и 100%.
3. Интеллектуально. Насколько глубоко в действительно мы развиваемся профессионально. творчески и т. д. Что мы читаем, сколько и о чем и для чего?
4. Духовно. Насколько глубоко мы понимаем себя, свое предназначение в этом мира и устройство этого мира? На все ли свои вопросы мы нашли ответы? И если чего-то не хватает, то чего и как это познать?

Кроме того, для любого мужчины важно быть нужным и полезным конкретно кому-то. Друзьям, семье, еще каким-то людям, с которыми нас, может быть, жизнь связывает не случайно.

...вот такие мысли меня посетили в ответ на ваш вопрос...

значит не вполне....

Взрослеешь, вот Жизнь и испытывает тебя на чём споткнёшься, или же ...дойдёшь до Цели, обретая Понимание Себя)

Грусть - это примитивная реакция организма человека на обстоятельства.