Философия

я просто хочу спокойствия

я нервничаю по любому поводу-от нервов у меня частое мочеиспускание и врач сказал если будешь и дальше нервничать то всё будет только хуже, сейчас стало ещё хуже болит сердце как бы непытался но нервы напрягнаются гнев неоткуда-наверное это с детства ну ладно небуду сходить с темы-я просто хочу быть спокойным что в голове была тишина-полное спокойствие умиротворение-хочу научится медитировать-янезнаю что с собой делать нехочу показаться нытиком но неноющий человек но я уже на пределе винтики не работают глюки-люди помогите мне с буддизмом с чего мне начать да именно буддизм и дзэн=о прощений или состраданий нехочу и слышать-мне главное просто тишина в голове умиротворение. до просветления далеко я знаю-но люди как бы аполиптически это не звучало но мне нужна помощьпомогите мне с учением буддизма и дзэна-когда я читал мирного воина то я на несколько минут достиг суперспокойствия и умиротворения-но непоршгло и часа как всё улетело я снова залез в социальную игру-может книги или видео-аудио-цитаты. Заранне спасиюо Жму руку-ненадо меня критиковать я просто хочу от вас хороших людей советов-мне 18 лет
Наташа Юрова
Наташа Юрова
875
Проверь у магов, возможно у тебя лярвы, питаются твоим негативом и вызывают его. А так насчет буддизма не советую далеко заходить в теории. Спокойное ровное дыхание попрактикуешь, концентрацию тогда и будут первые эффекты
Дмитрий Яшников
Дмитрий Яшников
1 312
Лучший ответ
Да бросьте этот буддизм.
Первая стадия концентрации - 12 секунд всего и то надо потратить годы, чтобы этому научиться.

Вам нужно особое внимание уделить режиму дня!! !
И рациону своего питания. У вас слишком напряженный ум, ваш ум совершенно не отдыхает, в нем нет умиротворения. А спокойствие и умиротворение дает Луна.
Что делать? Ложиться спать не позже 22 часов!!!! Это самый важный пункт. (Мозг отдыхает только в это время) Далее. на ночь, перед сном обязательно пить подогретое подслащенное сахаром молоко. (это даст спокойный сон) Пол стакана - максимум стакан. Если утром язык будет белый - количество молока уменьшить. В молоко, чтобы лучше переваривалось - можно добавлять специи - фенхель, кардамон, мускатный орех.
После 18 часов желательно вообще ничего не кушать, особенно зерновые и бобовые! (они на ночь дают беспокойство) вечером лучше всего кушать тушеные овощи без острых специй. Никаких фруктов, и сладкого!
Полностью завязывайте с чаем и кофе, шоколадом, луком, чесноком, грибами. На мясе, рыбе, яйцах не настаиваю - но причина может быть как раз в них - не кушайте хотя бы какое-то время (например в пост) Они сильно загрязняют ум ненужными энергиями.
Далее. обратите самое пристальное внимание на то, что вы СЛУШАЕТЕ, ту информацию, которую вы получаете через слух! Причина может быть в том, что называют "слишком доверчивое слушание". Особенно важно "выкинуть" телевизор! (там сейчас сплошное осквернение) .
И то что написано в первом посте может иметь место.
Дыхание - это тоже очень важно! Приступы тревоги есть?

Удачи!
(Если будут вопросы - пиши лучше на почту. )
Кстати спазмы сосудов (боль, гнев) от переизбытка праны.
Что делать? Душ вечером и утром. Пранаяма.
Татьяна *******
Татьяна *******
46 542
Наташа Юрова спасибо огромное
Тебе бы книжки писать, начальник! )))
Александр Романов
Александр Романов
14 782
Едь в глухой лес, построй избушку подальше от цивилизации и не парься.
Анатолий Бакулин
Анатолий Бакулин
314

Похожие вопросы