Какие методы принимаете для улучшения настроения и борьбы бротив стресса, врага номер один современного общества?

Неделя- две с палаткой подальше от людей. На четвертый день, как правило, дичаю - домом становится окружающая обстановка. Обживаюсь и адаптируюсь, отвыкая полностью от компа. телевизора и телефона.
В городе просто подолгу ходить. В районе ни метро, ни автобусом не пользуюсь. зо-з5 минут пройтись и многие пружины распрямляются внутри

Стресс это энергия, грязная энергия, которая воздействует на наше сознание.
Существуют достаточно много методов духовных практик, которые сублимируют грязную грубую энергию стресса в тонкую духовную энергию радости.
И Йога один из таких методов.
Например, выполнение простейших праноям типа Брамари, уже приведёт ваше сознание в стабильное состояние и избавит Вас от влияния стрессов и депрессий.
Важным фактором стрессоустойчивости является образ жизни, основанный на заповедях.
Если Вы глубоко осознаёте и следуете заповедям, то йога очень легко даётся и Вы быстро получаете результат.
Но если Вы нарушаете заповеди, то занимаясь практиками йоги достичь результата достаточно сложно, потому что нет основы для этого.
Старайтесь!

Стараюсь поменьше возбуждать чувства.

Сон, море.

ем, ем, ем

У каждого свои способы, лично я предпочитаю музыкой и волей, благодаря которой ты можешь сказать себе: "Улыбнись и иди дальше"

В ледяную воду окунись, сразу другие ощущения получиш, а если толстый кошелёк потеряеш, а потом найдёш, то поймёш что тоже везучий, ну так и счастье рядом, всё тебе дано.