Если ночью не спать это вредно или полезно?

Биоритм человека таков, что он должен спать именно ночью, а днём бодрствовать. Искусственно менять его (ночные смены) очень вредно для здоровья, и физического, и психического.

Не спать ночью очень вредно. Ночью, во время сна, организм расслабляется и получает необходимую энергию для работы органов. Если человек не спит, то он эту энергию не получает или получает в малом объёме. Пока организм молодой, это незаметно, так как он использует ещё внутренние резервы, но со временем эти резервы истощаются и процесс перемены работы органов идёт быстрее, быстрее наступит момент старения органов и всего организма в целом, а изменить уже ничего нельзя будет. Человеческий организм устроен так, что не может работать без подпитки энергией, которая приходит к нам с Высшего Мира.

Вредно не спать, когда хочется. А если не хочется, то зачем себя заставлять?

Для растений вредно сбивать цикл освещённости, они больше всего зависят от этого, ведь питаются излучением Солнца. Однако когда растят в искусственной среде под лампами можно поменять и лампы эти включать ночью, а днём устраивать им "ночь" - и всё растёт настолько же хорошо.

Животные есть дневные и ночные, но это больше связано с циклом охоты.
Лесной кот по идее это ночной хищник, хорошо видит в темноте, но одомашненный спит когда ему вздумается.

Чем выше ступень развития организма, тем он вырабатывает большую независимость от разных периодических колебаний, например человек не линяет и не обрастает жиром из-за межсезонья, и спит он когда угодно потому что сначала жёг костры а потом придумал другой искусственный свет.

Всё что пишут выше про какие-то биоритмы и божественную энергию это чепуха, которая абсолютно ненаучна, и даже не религиозна, потому что "энергия высшего мира" у них поступает почему-то только ночью, это что какой-то высший мир ночных созданий может демонов и вампиров?

По любому вредно не бывать на Солнце - доказано, что малые дозы у\ф излучения помогают усвоению витамина D. Но это не связано со сном.

Лично у меня (сколько себя помню) лучше всего мозги работают к вечеру и ночью - появляются желания что-то читать, писать, изучать, стихи сочинять - что угодно. Когда училась в школе приходилось ложиться и вставать рано - это не один год и почти каждый день, то этот режим не сломался, не перестроился - всё равно ночью лучше прёт, хоть тресни. Наверное я "сова".

не спят же многие

Ночью никто не мешает. Но стоит понимать, что ночью нет естественного источника освещения, поэтому спать лучше именно ночью. Более того, огромное количество людей спят ночью, а работают утром и днём. С этой точки зрения, полагаю, если у вас нет потребности в каких-либо социальных обязанностях, то не спать ночью (а утром или днём, к примеру) - ничего страшного не случится