Как не вспоминать неприятности, избавиться от гнёта прошлых бед не думать о возможных бедах будущего?

Людей приучили к тому, что они всегда должны и всегда виноваты. Не важно в чём, не важно, виноваты или нет. Главное, чтобы люди в это верили и боялись всего, оправдываясь за всякую мелочь.
Это хитрый психологический трюк заинтересованных лиц, с помощью которого человек попадает к ним в полную зависимость. Это своего рода насилие над человеком. Это, во-первых.
Во-вторых, нет никакого смысла вспоминать неприятности, так как кроме плохого настроения и возможной упущенной выгоды это не принесёт. Вспоминая неприятности с определённой личностью, человек отсекает от себя дружбу или контакт с этим человеком для будущего. Деловая связь порой дорого приходится, и этим нужно дорожить.
Что касаемо гнёта прошлых бед, то кроме опыта не нужно оттуда больше ничего брать. Если есть возможность решить вопрос положительно, решайте. Если нет возможности, забыть. Гнёт прошлых бед мешает нормальной жизни.
К любому решению вопроса необходимо готовиться и принимать решения с минимальными потерями, либо вообще без них.
Принимайте любые поражения как опыт, не зацикливайтесь. У вас вся жизнь впереди. Ставьте интересные цели, расписывайте пошаговую программу по их реализации, и желательно с интересом.

Настроиться-на позитив.

с этим сложнее... память держит то, что нам нужно, и стирает то, на что не стоит тратить нервы

хорошее кино, журналы, вкусная замысловатая еда (приготовление)

себя постоянно нужно настраивать, как хорошее пианино (рояль) на хорошую музыку

читать любимую молитву.. сидеть около зажёной свечи и сжигать глядя на неё весь негатив

Сразу переключаться на другое, благо проблем-валом..

Думать и строить то будущее, которое хотите

Лоботомия

Для начала, уберите себя из этих мыслей... без этой связи мысли эти потеряют силу...

Один мудрец, выступая перед слушателями, рассказал им анекдот.
Вся аудитория содрогнулась от смеха.
Через несколько минут он снова рассказал людям тот же анекдот.
Только несколько человек улыбнулись.
После того, как мудрец в третий раз рассказал этот анекдот, уже никто не засмеялся.
Старый мудрый человек улыбнулся и произнёс:
- Смеяться постоянно над одной и той же шуткой вы не можете... Так почему же тогда позволяете себе постоянно плакать по одному и тому же поводу?

Извлечь пользу из этих пережитков, забывайте только то, к чему есть чек

Говорите об этом,, не запрещайте себе переживать и будут приходить новые исцеляющие мысли

Мысль можно контролировать. Ненужные и неправильные мысли можно заменять на другие или на противоположные.

Ответ прост, не думать об этом)) Живи, люби, почаще занимайся любовью.

отключить сознание

Ищи в этих вещах позитивные эмоции, а отрицательные выкинь из головы у тебя одна жизнь прожи её более позитивней чем неготивно