А у вас бывает такое, что хочется побыть в тишине? И это естественная реакция нашего мозга на скопившийся стресс, но и не только. Тишина обладает колоссальной живительной пользой для человека. Каждому время от времени необходимо погрузиться в тишину, и на это есть свои причины.
Какова-же польза тишины?...
1. Тишина лучший способ снять стресс.
2. Тишина способствует восстановлению энергии.
3. Тишина помогает сосредоточиться.
4. Тишина пробуждает творческие способности.
5. Тишина улучшает память.
6. Тишина помогает разобраться в себе.
Молчание и тишина - целебный бальзам для мозга -который нам совершенно необходим...
В какой-то момент каждый из нас начинает ценить тишину. Она утешительно уютна и чрезвычайно эффективна. Она дарит нам вдохновение и воспитывает ум, тело и душу.
Таким образом, жизнь в постоянно шумной среде – это всегда высокий уровень этих вредных гормонов .
Но теперь у науки есть доказательство не только того, что шум причиняет боль, но и того, что тишина исцеляет.
Тишина благотворно влияет на концентрацию внимания, регенерацию (восстановление) клеток, равновесие психического состояния, здоровье нервной системы.
Ученые, по результатам исследований, установили, что гармоничная работа мышления и эмоционального восприятия может быть достигнута только при условии периодического отдыха от звуковой информации. В современном ритме жизни, особенно в крупных городах, очень сложно создать условия полной тишины. Однако стоит стремиться к этому. Тишина благотворно влияет на концентрацию внимания, регенерацию (восстановление) клеток, равновесие психического состояния, здоровье нервной системы.
В условиях звукоизоляции мозг лучше обрабатывает всю информацию. Это помогает увеличить рабочую продуктивность, успеваемость на учебе, преодолеть внутренние переживания.
Как писал Фридриха Ницше, «дорога к величию всегда начинается с тишины». Так давайте научимся хотя бы время от времени «выключать» шумный и беспорядочный внешний мир и пользоваться полученной тишиной для того, чтобы отправиться в путешествие в свой внутренний мир. Поверьте, когда вы вернетесь из этих странствий, вы уже не будете прежними...
https://zen.yandex.ru/media/id/5ba6f1338f17a800aa4e0782/chem-polezna-tishina-dlia-cheloveka-5bb78835aa79e500a9a80810 -----более подробнее по-ссылкам...
https://www.cluber.com.ua/lifestyle/samorazvitie-lifestyle/2020/05/chto-5-minut-tishiny-mogut-sdelat-dlya-vashego-mozga/
