Как унять старую занозу в душе если она вдруг обозначилась и колет?

Знаете я поделюсь своим оптом и выводами.
Тема: расставание с человеком - первая любовь.

Просто было сумасшествие какое-то.. Он меня предал, сделал мне очень больно и не раз.

Забыть сразу было очень сложно, Вспоминала со слезами долго. Не знала что есть техники освобождения и пр.

Но потом научили: наблюдение переживания отстранённо.. Как бы вы- наблюдатель в этом времени видит как переживаете вы- переживатель в прошлом. Главное не залипнуть в тех чувствах , а отпустить( если сами виноваты и просите прощения и выдыхаете эту ситуацию. Если вас обидели - прощаете и выдыхаете Там ещё дыхание добавляется.

Есть техники прокачки энергетики по чакрам убирает застои. Занозы-переживания - законсервированная энергия, сконцентрированная как сжиженный кислород , например. Там тоже и дыхание и ощущения и образы -воспоминания

Но нужно быть реально готовым избавиться от этого. Если чел ещё не нанянчился с болью или там ещё чем, тогда и отпустить не получиться. А если надоело то с одного раза может не получиться. Просто делать когда вспомнили и есть время, настойчиво всеръёз, но без резкости и грубости , спокойно и выйдет это наболевшее.

Изменить к ней отношение)найти ответ на вопрос-Для чего нужна была эта ситуация?) Без нее вы б не пошли в новое и настоящее,чем быстрей отпустите,тем быстрей начнете жить)