Беременность 35 недель.Мучает страшная бесонница.Как с ней бороться?

Дарья, как я вас понимаю)))) и сочувствую))) )
меня мучала не бессонница, а нежелание сына спать в пузике спокойно.. .
мы с 5 месяцев до 8 гуляли по ночам по квартире - от окна к дивану и от стены к стене.. .
стоило лечь или просто сесть и начинался футбол в животе, да такой, что меня скручивало от ударов.. .
часа в 4, ближе к 5 он угоманивался и, видимо, засыпал... так как сделав уборку и домашние дела, я уже в 10 утра падала и дрыхла без задних ног до 15 часов... и ни одного пинка за это время... ни шевеления... тишина и покой.. .

могу предположить, что что-то беспокоит вас лично, а малыш реагирует... либо есть проблемы физиологические - мало кислорода ребенку, неудобная поза и он вам не дает лечь... либо это только ваши психологические проблемы... разложите валериану в углах квартиры, много днем гуляйте, активно себя ведите... проконтролируйте продукты питания, возможно что-то есть и в пище.. .
но к врачу надо обратиться... а глобальным самолечением не заниматься...

ой, как же я вас понимаю.. . У меня 21 неделька, не сплю до 4-6 утра! И даже не потому что малыш брыкается, а просто НЕ СПИТСЯ И ВСЕ ТУТ.. . Я уже и гуляю по 4-5 часов в день.. . Ужас! Но у меня в жизни обстоятельства такие, что нервничаю.. . Никуда от этого не деться.. . Ну будем держаться...)))

я свежим воздухом дышала, гуляла перед сном, помогает, но не всегда

Мне уже ничего не помогает. Я не могу заснуть до рассвета, зато потом днем начинаю "давить на массу" :)))))))))))))) И я даже не могу никак понять, почему такой сдвиг произошел в моем биорежиме. Пыталась его поломать, ничего не выходит. Кто-то говорил, что природа готовит к бессонным ночам. Может и правда?

Наверно первенец? Ничего, потерпи немножко чуть-чуть осталось, думай о хорошем, жди. Это не легко, у меня например, болели кости так, что не могла спать. Но уже вот и второй доченьке годик. Это сейчас время ожидания медленно тянется. Но ты знай ради деточек стоит и не поспать. Сейчас не спишь потому, что бесонница, а потом спать не будешь потому, что к кроватке бежать необходимо. И кто сказал, что дети это цветы жизни?? ? Они дороже нашей жизни. Единственное, чем хочу утешить (если можно так назвать) если не спишь ты сейчас свечера, то и ребёночек не захочет рано ложиться. Зато утром не разбудишь (это моя так сладко спит по-утрам) . Ну вообщем терпи и не нервничай.

Побольше гулять в течении дня, свежим воздухом дышать, побольше положительных эмоций - бессоница в вашем положении на почве беспокойства - по себе знаю. Никаких новостей по ТВ - смотрите комедии. Перед сном - расслабляющий душ, приятная музыка, стихи (классику) почитайте, комнату проветрейте. И не наедаться на ночь. Не знаю как вы, я не могла услуть, если на спине. Попробуйте на боку. Удачи!