Девочки, у кого после родов спина болела? что делали? сорвала, теперь мучаюсь. Массаж можно через сколько после родов?

Спину в тепло. Есть в аптеках такие специальные бандажи для спины, они и поддерживают и согревают. Аппликатор Кузнецова еще помогает (слабенько так). Всякие мази противовоспалительные и согревающие нельзя, хотя... Грудью если не кормите, то все можно. Мази на основе диклофенака, таблетки Румакар пить. Есть еще Диклофенак в уколах, тогда вообще быстро отпустит, с лактацией не совместимо. И покой по возможности, спать на спине, вставать с кровати, спуская обе ноги на пол.

Болела.
Мышцы спины надо качать. Делать рыбку лежа на животе.
Хотя смотря из-за чего болит. У меня болела, потому что постоянно в положении согнутом. Еще сисьги вперед перевешивали. :)))

как кормить перестанешь...

сама восстановится через годик. даже если ничего не делать и кормить грудью. это я вам как массажист говорю и мама двоих детей, до 2х лет на грудном были

Массаж можно в любое время, только потом месяц напрягаться нельзя....

Кстати, она болит, потому что дите на руках таскаете постоянно, и буквой зю над детем стоите: ) Я исходя из этого : не таскала, брала только кормить и переодеть, и не сгибалась, у меня место для переодевания на полу- кусок паралона с простынкой. Сидела, лежала с детем там. Щас только переодеваю, он уже по квартире наяривает.

Сама рожала? Тогда массаж можно делать практически сразу!

У меня как просыпаюсь утром-болит почему-то поясница!

У меня болела ужасно. Надо к остеопату сходить, он вправит.

Ничего не делала, потом когда ребенку уже годик был, стала заниматься йогой, спина прошла уже через неделю!

Можно и нужно к мануальному терапевту. Все внутренние органы работать будут на ура.

У меня 1.5 месяцев болела, держась за коляску могла только гулять, но потом потихоньку само прошло!