как привести живот в порядок после родов. , чтобы он не висел и не было растяжек. у меня 37-38 недель.

бандаж замещает работу мышц и они отдыхают, следовательно фик дождешься пока восстановятся. нужно их заставлять работать и держать живот самим без облегчения задачи - не нужно носить бандаж! займётесь зарядкой, фитнессом, Синди Кроуфорд начала заниматься через 2 недели после родов. а для подтяжки кожи - обертывания медовые с лимоном, массаж, витаминизированное питание. вот и будете красивее чем до беременности! главное потрудиться - полчаса в день, найти полчаса вполне реально.

вот об этом нужно было думать много лет назад. . а теперь - как повезет, на маму посмотрите в молодости но после родов

я в 37-38 недель думала только как бы нормально и поскорее разродиться. .
а так- сразу после родов оденьте бандаж. .и мес на 2 подружитесь с ним. .
многие покупают и не носят- потому что неудобно.. . но вот реально помогает. а у кого то живот сразу сам уходит- через пару мес и не видно что родила. но так обычно у молоденьких и худеньких девочек. . кто много набрал- сначала все же схуднуть придется. . и спорт спорт и спорт

мазать постоянно кремом. поле родов нагрузку начинать только когда кровь идти перестанет. бандажи есть всякие.

чтобы не висел живот-нужно заниматься спортом. а от растяжек теперь уже ничего не поможет. это шрамы, они не проходят. теперь нужно мазаться кремами, носить бандаж и т. д., дабы избежать появление растяжек или хотя бы уменьшить их появление до минимума.

пресс качай.

я на 26-28 кг растолстела за всю беременность. Растяжек нет, но какая я сейчас жиртрестка... буду плавать в бассейне. Как прекращу грудью кормить-куплю абонемент в бассейн.