сколько времени после рождения малыша вы держали строгую диету? и что вообще ели?

не соблюдала диет. Ела все но в меру, но первый месяц не кушала апельсины, копченую рыбу, огурцы и сливу. А потом понемногу ела все что хотела. Конечно если сесть и схрумкать кило аппельсин ясное дело ребенка обсыпет аллергией, а если скушать сначало несколько долек, посмотреть, нормально, потом можно и 1 апельсин в день. Или скумбрию например, конечно если съесть целую штуку то конечно будет понос и зеленый стул а если скушать 1 ну 2 кусочка с картошкой то ничего не будет. Аллергии не было, кормила до года обоих деток.

Ела все подряд, кроме острых приправ, дочка - не аллергик

запрещенные не ела до конца кормления.
но очень строго - первые три месяца. только постное мясо, овощи, каши и макароны, зеленый чай.. . не так уж и мало, если подумать.

первые три месяца ела только молочные каши, одно зеленое яблоко в день и половину банана в день . чай пила с молоком .. в общем, первый ребенок всегда самый несчастный в семье .. на нем молодые родители учатся )))

После родов я вернулась к прежнему весу без диет буквально за неделю, кормила грудью ребенка до трех лет, вес не набирала.

три месяца-все вареное, без поджарки. но ела всякие там пироги и сладкое (у ребенка нет аллергии), на 4месяц начала есть все. но, я маленькая и стройная, мне можно)))))))))

никакой диеты не держала, разве что убрала мандарины и шоколадки. ну и еще пока беременная была, всякие вредности типа кока колы и чипсов исключила, спокойно без них живу.

начала вводить прикорм в 5 месяцев, тогда и стала пробовать все по чуть-чуть и очень осторожно. А так ведь есть что кушать: каши, супы, многие овощи и фрукты, мсо, яйца, молочное

Я за такую диету в первые 1,5 месяца. Не хочу мучить своего малыша и ставить эксперименты!!!

http://video.yandex.ru/#search?text=диета при грудном вскармл ивании&where=all&id=38137661-03-12

я купила пароварку и готовила в ней мясо и овощи,
еще ела каши и сгущенку с хлебом.
Про запрещенные нам педиатр говорила- красного цвета ягоды нельзя, а вот желтую черешню уже на второй месяц по чуть чуть можно было

ела сразу всё.
Не держала строгих диет.

я ела все, кроме цитрусовых, шоколада, алкоголя и слишком сладкого

Первый месяц не ела жареное, копчёное, цитрусовое, сладкое (шоколад, конфеты и т. д.) , помидоры - огурцы - капусту тоже лучше избегать, естественно алкоголь, йогурты со всякими фруктовыми наполнителями, газированные напитки. Соки пила только яблочный и березовый. А потом постепенно начинала вводить по одному продукту и смотреть на реакцию ребёнка. Если все нормально, то можно и дальше кушать))) ) Алергия проявилась один раз в 7 месяцев на мандарины, при этом апельсины реакции никакой не дали.

Лично мне врач сказал, что рацион питания нужно полностью восстановить за месяц, ну конечно нужно аллергены не соединять вместе, чтоб если будет сыпь выявить от чего