девочки кто кормит своего малыша грудью? поделитесь своим меню на день. Что можно. Что не льзя кто что кушает?

До 3х месяцев я ела много молчки, каша с утра, чай с молоком, супы легкие, мясо, рыба без приправ печеное, тушеное, на пару, но не жареное. Избегала все продукты от которых повышается газообразование - бобовые, капуста. Свежие овощи почти не ела, все тушеное, вареное. Фрукты по чуть-чуть. Все это знаю методом проб и ошибок. Все, что я кушала отражалось на животике дочки. И я уже понимала, что зря съела те три вишенки или огурчик свежий. Есть список продуктов, посмотрите в интернете, там по каждому написано какой эффект он дает. Для жирности молока я ела орехи, халву. После трех месяцев, когда колики начинают сходить на нет, стала все по-немногу вводить обратно, чтобы прийти к своему обычному рациону.
И забыла про сахар написать - сахара минимум!

Можно есть все. Здоровую пищу. В идеале питаться как в третьем триместре беременности. Аллергены тоже можно - вопрос в количестве, можно пару долек шоколадки или апельсина, а вот отказывать себе во вкусностях вредно, вредно и еще раз вредно!:)

всё можно кроме курева, алкоголя и наркоты. ем всё и салат, и чеснок с луком, и чилийский перец. только в России матери нихрена есть нельзя, весь остальной мир питается нормально.

Все можно, только понемногу! Свежие огурцы - слабят ребенка! От капусты - пучит! К вопросу о салатиках! Однозначно нельзя лук, чеснок, алкоголь!

Я всё ем.)) Главное, пить побольше.

первый месяц ела супы на курином и овощном бульоне, каши на воде (кроме рисовой, от большого количества риса у малышки проблемы с животом начались), тушеные овощи, тушеное и запеченное мясо. Потом начала потихоньку пробовать аллергены: помидоры, красный перец, шоколад, мед и прочее) Пока только огурцы как-то не пошли. Остальное всё ем. Без фанатизма, разумеется))

В ГРУДНОМ ПИТАНИИ У МАЛЫША ЕСТЬ ВЫБОР В ЕДЕ?

я утром всегда ела и ем кашу, разную. в обед салат, на ужин супчик или тоже салатик к примеру, или же что нибудь на пару.

кушайте что хочется, по больше и пейте по больше. я в род доме кушала беляши и т. п., а соседка по палате в обморок от такого подвига чуть не упала. в итоге у меня два бидона, а у неё дитё на смеси. алкоголь только нельзя.

Список продуктов которые так или иначе могут повлиять на самочувствие малыша обширный. Если все послушно исключать, то проще вообще не есть. Если у ребенка нет атопического диатеза, то есть он не склонен к аллергии, то есть можно и нужно ВСЕ. Пусть восторжествует здравый смысл в конце концов! Вы ведь не будете лопать гороховую кашу или салат из свежей капусты килограммами, а от супа, в котором проплывают единичные ниточки разваренной капусты ничего плохого не случится. Кормящая мама должна питаться полноценно. Если что-то плохо перенесет Ваш малыш, то это и исключите из рациона.