Подскажите, что делать, если целый день меня одолевает грусть и печаль? Отвечайте по собственному опыту, пожалуйста.

пойти прогуляться где нибудь подальше от городской суеты, с плеером. вообще сменить обстановку

Комета -права.. . может и йода-просто не хватает. . или баннов поешьте. .
но. . для меня лично, самое лучшее лекарство от хандры-трудотерапия.. . без смеха.. . а еще лучше-творчество.. .
творю до изнеможения. .
по мне, лучше устать от дела, чем без дела.

Я обычно стараюсь найти причину этой грусти и печали.... и нахожу разобравшись в спокойной обстановке

Погрустить пока не надоест)))

Я к этому привык. Помогает шоппинг и работа.

В организме не хватает йода! Попейте йод актив. Прочитайте инструкцию в интернете... и сами убедитесь.

Успакоиться. Прости сперва всем обидчикам обиды не ради отдолжения а ради своего здоровья (Обида как рак сьест Вас изнутри. Подумайте проежде чем затоить обиду) Выкинь суету из мозга раслабся включи аромолампу, прими ванную и успакоительное., послушай релаксирующую музыку. Перестань мучать себя прошлым и не забегай в будущее. Все плохое уже случилось и сейчас тебе ничто нигрозит подумай и осознай этот момент .Старайся мозг уводить от неготивных мыслей (не довай им место, не развивай их. пусть они тикут мими недогоняй они не нужны) Направь мозг на позитив, но несвязщанный с эгоизмом. Займись если можеш интересным деломили сходи в кино, цырк или театр. Общапйся с животными попробуй избежать контактов с людьми (хотябы кто раздрожает) Съезди на природу пожго костер (картошка, уха, сосиски, мясо с салом, шашлыки. Старайся впредь вести спакойный оброз жизни