Депрессия, рано или поздно входит в жизнь каждого. Вы умеете с ней бороться?

это сложно. я вот не умею. тут нужен толчок из вне.

Да умею.
Скрипя зубами, но могу.

Депрессия - психическое заболевание, которое лечится врачом-психотерапевтом медикаментозными средствами: ) Если у вас есть психическое заболевание - с ним нужно не бороться, а лечить, а если нет - это не депрессия, а лень + плохое настроение:)

Депрессиями называют 2 абсолютно разные вещи – угнетённое психологическое состояние психически здоровых людей (реакция на тяжёлые жизненные проблемы, стрессы, психотравмы) и отдельное психическое заболевание (эндогенная депрессия, биполярное расстройство)
Если у Вас первый вариант, то мои рекомендации следующие:
Главное - никаких психиатров и психотерапевтов - они Вас загубят!
Никаких психологов (среди них большинство невежд, которые разводят на бабки) и «целителей» , никаких религий!
Мои Вам рекомендации - побольше отдыха, положительных эмоций, любите и балуйте себя. Ищите хобби - отдыхайте и наслаждайтесь жизнью. Избегайте неприятных ситуаций, а, если избежать нельзя - выходите из этих проблем победителем. Обязательно много отдыха и посильный труд.
Занимайтесь любимым делом. Сделайте свою жизнь максимально комфортной психологически. Не позволяйте никому Вас несправедливо унижать, делать зло. Научитесь любить себя, верить в себя, уважать себя.
Займитесь самосовершенствованием. Будьте прежде всего порядочным, благородным, нравственным и справедливым человеком. И тогда Вы будете достойны любви достойного человека (своей половинки) . Общайтесь и дружите только с хорошими людьми. Работайте над своими слабыми сторонами, чтобы сделать их сильными – с помощью борьбы и опыта.
Я Вам очень рекомендую почитать хорошие мудрые книги по практической философии и психологии:
Нина Рубштейн:
«Полный тренинг по развитию уверенности в себе»
«Тренинг управления судьбой»
«Сценарий твоей жизни или, как хочешь, так и будет»
«Тренинг жизненного успеха»
«Леди вне конкуренции»
Бесплатно скачать можно здесь – rutracker.org (в «поиске» трекера напишите просто «Нина Рубштейн» ) или купите в магазине.
Официальный сайт автора: www.rubstein.ru
Виктор Франкл «Человек в поисках смысла» (свободно для скачивания в сети)
Дэйл Карнеги – все книжки автора.
Прочитайте внимательно и осознанно эти книги. В них очень много мудростей, которые помогут Вам правильно и счастливо жить.
(но читать надо критически, ошибки и заблуждения в книгах тоже имеются) .

Если у Вас второй тип депрессии – физическая неспособность (или резко сниженная способность) испытывать чувство радости и удовольствия от того, что раньше радовало (и множество других «неприятных» симптомов) - то всё намного сложнее.
Нужно выполнять рекомендации по первому варианту и как можно больше отдыха. Время + работа над собой способны уменьшать депрессию. Антидепрессанты принимать не советую.

бороться с депрессией

это все равно что

бороться с самим собой

а я себе не враг

а друг )

поэтому завидев ее

на горизонте

я просто обхожу

ее стороной

и нет проблем ;)

да нет, не каждого затрагивет, это ген напрямую сцепленный смалой х-хромосомой.... у кого-то есть, у кого-то нет.... А бороться надо движением-эндорфины, собственные гормоны удовольствия только в движении вырабатываются. Сделайте генеральную уборку, заставьте себя сходить в спротзал на активную тренировку групповую, поплавайте наконец.