мне трудно адаптироваться в обществе. это просто черта характера или со мной что то не то?

Людей, которые испытывают такие трудности, много.
Есть одно качество, которое очень ценится в обществе - это скромность. Скромность украшает людей.
Первое - Для начала решите для себя, что Вы - скромный человек. А скромность украшает людей.
Вам уже будет легче жить.
Второе - В обществе есть такой дисбаланс - все хотят говорить о себе, но никто не хочет слушать. Понаблюдайте за людьми. Они постоянно друг друга перебивают, как только появляется возможность переключают внимание на себя. Поэтому, поиграйте роль слушателя. Здесь говорить практически не нужно, нужно внимательно слушать собеседника. Уверяю Вас, Вы станете всеобщим любимцем. Хороший слушатель - на вес золота.
Третье - прочитайте одну книгу. Я думаю, она Вам поможет решить вашу основную проблему. Мне показалось, что Вы себя дискомфортно чувствуете среди людей.

Есть одна психологическая теория. Она дает довольно интересное объяснение. Её автор Валерий Синельников. Более подробно с ней Вы можете ознакомиться в книге: В. Синельников. Возлюби болезнь свою.
Вкратце суть этой гипотезы заключается в следующем.
У человека есть душа и разум или иначе сознание и подсознание. Деление личности человека на эти две части весьма условное и происходит по принципу «айсберга» . Надводная часть – сознание, подводная – подсознание. 10% поведения человека контролируется сознанием, на 90 % человек действует «на автопилоте» , т. е. бессознательно, он не контролирует себя и не отдает отчет своим действиям, не задумывается над ними, когда их выполняет. Например, при письме человек не думает о том, как правильно писать ту или иную букву. А когда ребенок только учиться писать, он действует сознательно, он прилагает огромные усилия.
Подсознание получает 100% всей информации, сознание способно усвоить только 10%.
Каждая часть личности выполняет свойственные только ей функции. Так, разум отвечает за решение текущих задач. Душа выполняет 3 функции.
Первое – это обеспечение безопасности. Душа следит за окружающей средой и оценивает её на предмет возможной опасности и в случае необходимости принимает соответствующие меры. Так работает инстинкт самосохранения.
Второе – обеспечение нормального функционирования организма. Все процессы, происходящие внутри человека, контролируются и регулируются на подсознательном уровне. Если бы человеку пришлось постоянно думать, о том, сколько раз должно сократиться сердце или сколько раз нужно вдохнуть или выдохнуть, то люди бы умирали в первые 5 минут своей жизни. Сознание просто не способно справиться с этой задачей.
Третье – душа связывает человека с космосом, со Вселенной. Через душу человек получает информацию от Вселенной, её подсказки и сигналы. Человек приходит в наш материальный мир для того, чтобы выполнить определенную миссию, усвоить определённые уроки. Пока человек идет по намеченной дороге, все идет хорошо. Таким образом через состояние душевного комфорта и гармонии и внешнего благополучия, вселенная дает человеку понять, что он идет по правильному пути. Если человек начинает отклоняться от своей дороги, у человека начинаются проблемы, он начинает чувствовать себя разбитым, несчастным и никому ненужным. Так, вселенная показывает, что человек идет по чужому пути, занимается несвоим делом. То есть Душа – своеобразный гид по жизни, она указывает, куда нужно идти.
Душа может самостоятельно принимать решения, независимо от разума. Часто решения души приходят в противоречие с интересами разума. Если это происходит, у человека начинаются те или иные проблемы: проблемы со здоровьем, материальные трудности, сложности в семье или с друзьями.
Например, человек ненавидит свою работу, сам он не уволится, так как он убежден, что найти хорошую работу трудно. Тогда душа может создать на работе какой-то серьезный конфликт, что впоследствии этого человек будет вынужден уволиться. Подсознание создает ему проблему на работе для того, чтобы он нашел себе другую работу, которая будет доставлять ему моральное удовлетворение.

Попробуйте завести себе друзей в вирте, но таких с кем Вы можете общаться. Вы научитесь вести беседу, поддерживать разговор) Все придет со временем, но оставлять все как есть не надо....

Если замкнутый и стеснительный, это к психологу. А если проблемы с социумом, то к психиатору.

Все нормально. С этим обществом лучше меньше контактировать, поскольку в эту эпоху деградации порок становиться нормой. Приходите в этот социум для получения продуктов питания и общения со святыми, остальное лишнее. Вы чувствуете дискомфорт потому, что этот мир не наш дом. Наш дом это мир духовный, и там искренние взаимоотношения естественные для души. Постарайтесь извлеч максимум пользы из невыгодного положения.