Помогите! Я студент юрист заканчиваю 2 курс, в пятницу научная конференция, на которой я выступаю перед полу тысячной ау

Выпей успокоительного, если все так плохо. Когда смотришь в зал, смотри поверх голов людей, а не в лица.

Выбери одного слушателя на галёрке, который понравится и рассказывай только ему одному

Одна неделя на курсе по общению и Вы будете способны разговаривать хоть с президентом хоть с аудиторией. Только этот курс нужно пройти в центре Дианетики.

Идеализация совершенства
Наиболее распространенной формой этой идеализации является ситуация, когда человек в своем воображении придумывает некий идеал, которому он должен сответствовать (быть умным, деловым, энергичным и т. д. ) . А поскольку действительность несколько не соответсвует этому идеалу, то человек погружается в переживания по поводу своего несовершенства и не делает ничего из того, что нужно было бы сделать для достижения личного успеха.
Приведем пример, как эта идеализация может встретиться в жизни. Например, кому-то нужна высокооплачиваемая работа. Человек просматривает объявления и находит, что требуются специалисты его квалификации, да и зарплата вроде бы подходящая. Но человека тут же начинают одолевать сомнения типа: "Наверное, им нужен молодой специалист, а я уже не гожусь по возрасту… " Или: "Наверное, им нужен опытный специалист, а у меня какой опыт… ". Или: "Наверное, им нужен энергичный и представительный молодой человек, а уж как я выгляжу. …" И так далее. То есть человек, не зная реальных потребностей работодателя, сам придумывает какой-то идеал, который якобы может претендовать на это место. А поскольку сам человек не соответствует этому идеалу, он заранее записывает себя в проигравшие. И даже не идет узнавать, есть ли у него шансы туда попасть. Соответственно, ни о каких больших доходах тут говорить не приходится.
Эта ситуация проявляется многократно в жизни огромного количества людей. Например, человек боится выступать перед большой аудиторией, поскольку он "знает", как должен выглядеть оратор (высокий, элегантный, раскованный, с красноречием Цицерона) . Естественно, он сам не соответствует этому идеалу, поэтому боится выходить на трибуну. Хотя аудитории обычно совершенно все равно, каким будет оратор. Они примут его таким, каким он будет в реальности, поскольку никаких идеалов относительно него не имеют.
Точно также люди боятся выступать с новыми и смелыми предложениями: "А вдруг меня не поймут, и я буду выглядеть нелепым или смешным! Как я, такой совершенный, и вдруг предстану перед людьми смешным! Да никогда! Я лучше промолчу и посижу в уголке". Подобные рассуждения блокируют смелые шаги множества людей и тем самым перекрывают им дорогу к успеху.
А те, кто не боится выглядеть смешным, рано или поздно достигают реального успеха.
Так что отказ от идеи своего совершенства и позволение себе делать ошибки и выглядеть в чем-то несовершенным в глазах окружающих людей могут стать реальной силой на пути достижения успеха в делах.

50 граммов коньяка для храбрости перед выступлением (минут за 15-20 и зерном кофе зажевать, чтобы запаха не было)

20 капель коньяка или три раза глубоко вздохнуть или не загоняться что будет все будет хорошо

Техники нет. ))) За бухло отчислят, если выпить валерьянку, будешь засыпать и всё забудешь. Единственный вариант, забудь про всех кто там будет и думай только о своем предмете, смотри в самый дальний угол когда будешь рассказывать. На сидящих не обращай внимание, им до тебя дела нет, лишь бы свалить побыстрее. )))

Представь себя зайцем, убегающим от волка, глубоко дыши и трясись, трясись!