где взять терпение и не психануть ?

Чтобы сохранять спокойствие, надо стремится жить в гармонии с самим собой. Если человек добр к себе, он добр и к окружающим, забоится о других и это его не тяготит. Вообще считается, что все претензии к окружающим - это претензии к себе. Вы позволяете себе раздражаться, что же в этом хорошего... По своему опыту могу сказать, что раздражение на кого-либо пропадает в зачатке, стоит только мысленно пожалеть человека. Думаете, ему легко живётся, такому ...(тут придумайте сами, кой он бедненький) Абстрагируйтесь и улыбайтесь.

Воспитание терпения, это длительный процесс, который требует постоянного присутствия в обществе, а не стремление убежать от него. Чем больше одиночества, тем слабее нервы.

Тогда скажите, как достичь его?

в таких ситуациях хорошо уходить в работу "с головой", чтобы не находится с навязчивыми мыслями наедине

Не надо сдерживать порывы, идущие от сердца. Психани. Если человек тебя достал, значит косячит не в 1 раз. Пора уже на место поставить.

А псих вы где берёте?

транквилизаторы в помощь.

Терпение – это необходимая вещь, потому что никто не может пожинать плоды только что посеянного». Сорен Кьеркегор
Будьте терпеливы со всеми, но, в первую очередь, будьте терпеливы с собой. Видите свои недостатки, не падайте духом, а безотлагательно начинайте их искоренять – делайте это изо дня в день». Св. Франциск Сальский

В понимании.

в голове