Где взять терпенья, чтоб не срывать свою боль на других??

от других по дальше))))

Для этого необходимо избавиться от боли.

Каждый человек на Земле испытывал физическую и эмоциональную боль. Физическая боль является сигналом разрушения клеток в теле. Однако когда физическая боль прекращается, человек о ней забывает. Эмоциональная боль не забывается никогда и может быть спровоцирована в любой момент. Почему люди подвержены эмоциональной боли? Ответ находится в человеческом подсознании, вмещающем в себя прошлое всех предков. Страх заставляет людей страдать от боли. Люди стремятся сделать карьеру, чтобы иметь деньги и положение, защищая себя от унижения и боли. Таких людей часто обвиняют в том, что у них большое Эго. Эго - это эмоциональная боль, унаследованная от предков и существующая в каждом человеке.
Пример. В школе унижали десятилетнего мальчика, который не мог за себя постоять. Его били, унижали, заставляли брать на себя не свою вину за хулиганов и т. д. От боли, которую испытывал мальчик, родилось желание стать сильным и заставить страдать своих мучителей. Прошло время. Мальчик вырос и пошёл в армию. Его усердие и желание сделать военную карьеру увенчались успехом. Он стал сержантом. Ему доставляло удовольствие мучать молодых солдат. Потому что боль, перенесённая в детстве, требовала издеваться над другими.

Как избавиться от боли?

На примере выше предлагается упражнение избавления от боли. Прочтите инструкцию и проделайте всё с закрытыми глазами. Идите по мыслям назад в детство, когда над вами издевались. Вырежьте жёлтым энергетическим лучом кусок своей жизни, где вас унижали и били, как вырезают видеоленту. Затем в своём воображении поменяйте события так реально, чтобы поверить самому, как будто вы идёте в другую школу, где было интересно и хорошо, где не было обидчиков, а только сверстники, такие же, как и вы сами.
Это упражнение можно применять при любых воспоминаниях о нанесённой боли.

Мне помогает хорошая, спокойная музыка.... сижу и представляю себе Сундук Пандоры, куда прячу свою боль (злость, обиду и т. д).... становится легче: -)
Другой вариант-это вода.... иду в душ и смываю с себя всю боль.... мне помогает, может и Вам сгодится: -)
Не грустите!!!!

Я знаю ЧТО такое душевная боль! Поэтому советы тут не помогут, нужно это пережить, но, прежде понять, что рядом живущие люди ни в чём не виноваты и часто даже не понимают причин этих эмоциональных бурь. Будьте осознанны и помните, что всё течёт, всё изменяется, настраивайтесь на более лучшую плодотворную жизнь, а для этого нужна энергия. Копите, делая красивые поступки и добрые дела.

Переключить свое внимание на что-то более интересное, чем жалеть себя.

Конечно, это трудно. Но попробуй в этот момент про себя сосчитать медленно до десяти.

просто не срываться -они не виноваты, что вы себя не нашли

на сколько ж сильна твоя боль, что б ее можно было выплескивать на окружающих?
отвелекись! от мысль что заставляют тебя испытывать эту боль, ибо ни что не отравляет так как душевные переживания (можешь мне довериться, сейчас мое состояние несколько близко твоему), а другие.... могут принять конечно же тот всплеск боли.... сознательно и может помочь тебе иль только раздражаясь и сетуя на тебя

перестать себя жалеть и боль как рукой снимет

у бога попросить долготерпения