Что делать когда. . "СРЫВАЕТ БАШНЮ"?...какие есть ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ способы чтобы успеть взять себя в руки?

Важно уметь управлять своими настроениями, а для этого необходимо знать причины и обстоятельства, которые их вызывают. Такие причины подразделяют на следующие группы:
а) различные органические процессы и состояния. Например, болезненные процессы в организме часто являются причиной астенических настроений, которые могут длиться долгое время, вызывают плохое настроение. Когда же человек здоров, хорошо выспался, у него появляется настроение жизнерадостности и бодрости;
б) особенности окружающей человека внешней среды, в которой ему приходится жить и работать. Внешние раздражения являются очень сильными возбудителями настроений: чистота или грязь, шум или тишина, чистый или спертый воздух, бодрая или раздражающая музыка, окраска стен помещений, в которых приходится жить и работать, архитектурные формы зданий — все это определенным образом действует на нервную систему человека и вызывает соответствующие настроения;
в) особенности взаимоотношений между людьми. Настроение людей, с которыми мы общаемся, часто невольно передается и нам. Когда человек встречает у других приветливое к себе отношение, у него появляется стеническое настроение, и наоборот, проявленное по отношению к нему неуважение, раздраженное, злое лицо собеседника вызывают плохое настроение;
г) эмоционально окрашенные мысли и представления, в которых выражается удовлетворенность или неудовлетворенность своим поведением, результатами своей работы, поступками и характером других людей, их предполагаемыми или действительными чувствами и отношениями к нам и т. п.

Если с ней не дружить, то нет.

Любое действие, порождает противодействие, поэтому, не сопротивляться - всё вернётся на круги своя...

резко начать читать мантру

Начните медленно и глубоко дышать. Возьмите бумагу и пишите медленно, тщательно выводя каждую букву.

= СТРАННИК!!!.Поехали на Ибицу!!!
Если вы у Меня ТАКИЕ БЕЗМоЗГЛЫЕ!!!

Я же = ЗНАЮ! КАК ты себя щас чувствуешь!. .потому что у Меня в своё время - были ТАКИЕ же ощущения!!!

Но только у меня они были = по поводу что меня = НЕ слУшают, а у тебя они щас = ПОТОМУ ЧТО СИСТЕМА!! !РУШИТСЯ!!!

- Давайте!!..Помогайте Мне РАСКРУЧИВАТЬ!! !эту ВОЛНУ!!!.т. к. к 5 -му мая это всё наберёт ТАКИЕ! ОБОРОТЫ что многие люди = СПАТЬ!! !ПЕРЕСТАНУТ!!!
http://www.youtube.com/watch?v=9-gkRMkKC1E

В сериале "Кухня" психолог посоветовал в такие моменты читать стихи вслух.

а не надо башню засорять бредятиной!

а бесполезно!!!!

Значит жизнь налаживается говорите... ) Ну думаю попробовать поприседать.

Водка и сон (шучу) . Ну какие.. . Если семьи нет, то.... вперед за "башней", а если есть - то тупо перетерпеть.

...Представить как эта ситуация будет выглядеть через пять лет.. .
- исходя из этого принять решение, продумав и устранив причины.

Заменить ладью на коня! )

Общение с природой и питомцами (кошка, собака, птички) . Тишина и покой, без суеты мирской. Ну, а если вера есть-Помолиться... (несколько вариантов из возможных. Вопрос: кому что)...

Вас встряхнуть?)

Суметь остановиться. Суметь взглянуть на ситуацию со стороны. Вспомнить - все дается не просто так, случайностей нет.