боль легче притупить криком или молчаливым терпением?

Вариантов очень много - варианты йоги (пять ортодоксальных йог) - одна из них - научиться не думать, которую лично практиковал - помогает - молитва, тоже своего рода медитация и йога - в этих йогах у нее название - бхакти йога - сосредотачивать разум на Творце (та же молитва)
Укуси себя ра другое место - руку например, увидишь как сознание с одной боли переключается на другую, а потом обратно - боль, по сути в сознании - научись его контролировать.
Еще вариант - возьми лист бумаги и описывай как тебе больно - пока не начнешь улыбаться или даже смеяться.
Еще вариант - сосредоточься на своей боли, потом перенаправь мышление на нечто очень хорошее и приятное в своей жизни, потом опять на боли, потом на это приятном и хорошем - и так много раз, пока не почувствуешь результат.. .
Удачи)))

А что в Вашем случае лучше рабтает тем и пользуйтесь.

молитвой

Криком. Терпение -- это сила, а крик -- бессилие.

Осознанием!

Так ведь есть несколько этапов переживания боли, каждому соответствует своё состояние.

Иногда хочется громко крикнуть, видимо при крике выходит какая-то негативная энергия, и боль становится меньше. Но чаще приходится сдерживаться или перенаправлять все это в иное русло - например на какие-то действия (уборка, физические упражнения, помощь кому-то и т/д/) Лично мне молчаливое терпение не помогает.
ну а вообще кому что: кого-то и слезы успокаивают, кого-то молитвы, а кого-то агрессия.
Каждый выбирает то, что ему ближе.

знаниями