Унижали в школе

Собственно не для кого это не ново. У каждого в школе были такие люди, которых унижали, подкалывали, иногда даже били.
Моя история намного печальнее... Меня не только подкалывали, били, издевались, а так же плевали закидывали своими корочками в носу (они же козявки) и я опустился в такой низ, что считал себя рабом и любую просьбу воспринимал, как приказ который нужно выполнить (думаю если бы сказали прыгнуть с крыши я бы прыгнул).
Дело в том, что до 5-го класса всё было хорошо, я был даже одним из самых умных и сильных мальчиков в своём классе. Как и любой мальчик я часто дрался, отстаивая свои интересы. Тогда я не выделял людей по каким то признакам, да и класс был дружный никого не унижали. Но вот начальная школа закончилась и я попал в здание старшей школы. Меня перевели в другой класс (более продвинутый или как его все называли "гимназический класс"). Тут я и столкнулся с отрицанием обществом новичков... В первый же день мне ударили по лицу за то что я обернулся спросить ручку и моё самолюбие упало в пропасть. Не знаю почему тогда я побоялся дать сдачи (наверно потому что их было двое и оба смотрели с ненавистью). Меня поражало безразличие учителей. Они видели, что надо мной смеются издеваются, но постоянно как бы уводили свой взор то в школьный журнал, то на доску. Родителям сказать боялся, отец как раз ушел из семьи в мои 11, а мать постоянно работала (но как в будущем она сказал что всё это знала и признаёт свою вину в инициативе перевести меня в гимназический класс).
Потом в раздевалке толпой били ногами (не сильно просто как играюче, но сдачи я не давал и пару синяков осталось). Было много всего, что я пожалуй упущу дабы вопрос не был уж слишком длинным.
Я смирился с тем что со мной никто не здоровается, никто не обращает на меня внимание, на то что я не "человек". Конечно у меня друзья в школе были из того же контингента что и я (человека 3-4).
Всё это создало во мне сильный барьер страха перед обществом.
Вот школа прошла, я пошёл в техникум. Там меня ожидал шок... Люди со мной говорили на равных, да и плюсом я сдружился с самым активным парнем, с которым затем пошли в институт.
Но мои знакомства с кем то большая редкость, где-то проявляется мой реальный характер наполненный радостью к жизни и смелостью (но это скорее исключение чем обычность). Постоянно ловлю себя на мысли, что надо сходить к врачу и поведать об этом, но кажется такой глупостью и появляется нереальный животный страх (из тех что полностью останавливает мозг и заставляет бежать и сколько пытался его побороть никак не получается). И так во всём... При общение с людьми я краснею, не могу найти общих тем (хотя уже пошёл второй десяток жизни). Конечно не всё зависло на уровне школы, где-то я поборол страхи (к примеру пройтись по вагону метро или сказать старушке о свободном месте). Но какие то страхи сидя так глубоко и мне кажется их невозможно убрать в моём возрасте. Единственное что мне кажется пользой моё негативное отношение к алкоголю и курению (многие люди меня в этом не поддерживают и не понимают).
Как мне перебороть себя? Как решиться? Ну или просто дайте какой то жизненный совет. Может вы были в моей ситуации и как то побороли её.