Какие есть книги по психологии о том, как быть эмоционально устойчивым?

Начни с основ, фрейд и потом пошло поехало, а вообще забей на все, займись боксом и шахматами, первое вселяет уверенность, а второе разум и спокойствие

Способность быстро восстанавливаться после стрессовой ситуации и умение приспосабливаться к изменениям называется психологической устойчивостью. Такая устойчивость помогает не просто пережить ситуацию, но и увидеть за кажущимися препятствиями новые возможности.
Прими реальность. Конечно, тебе хотелось бы контролировать все в своей жизни, но это невозможно. Друзья могут уехать в другой город или вступить в брак; брат и сестра вырастут и покинут родной дом; обстоятельства могут вынудить вашу семью переехать, из-за чего придется оставить друзей и привычную обстановку. Поэтому лучше принять реальность, чем позволить негативным мыслям завладеть тобой.
Смотри вперед. Жить прошлым — все равно что смотреть только в зеркало заднего вида, когда ведешь автомобиль. Конечно, время от времени это делать необходимо, но главным образом нужно сосредоточиться на дороге впереди. Этот же принцип применим и к переменам в жизни. Старайся смотреть в будущее. Подумай, например, какие цели ты мог бы поставить на ближайший месяц или полгода.
Сосредоточивайся на положительном. Умение приспосабливаться к изменениям — это вопрос настроя. Ищи положительное в своей ситуации. Постарайся увидеть хотя бы один плюс в своих новых обстоятельствах.
Помогай другим. В Библии говорится, что „большее счастье — давать, чем получать“». Переносить собственные трудности будет легче, если помогать окружающим.

чтобы стать эмоционально устойчивым - нужно пережить эмоциональный стресс, очень сильный стресс.

по суть, ты не становишся полностью устойчивым - ты только отодвигаешь порог устойчивости.

//

это не психология, а психиатрия, клиническая психиатрия.

манипуляции с псхихикой и психотехники..

//

Фрёйд, Юнг и прочий бред - даже не открывай. это мукулатура, мусор, разрекламмированный мусор.