Как стать эмоционально устойчивым? Сильным?

Больше решайте проблемы других людей. Это сделает Вас сильной. Женщина плохо защищает себя, но хорошо защищает ребенка и близких ей людей.

как и в любом другом деле-навык и обучение

- Ничего не откладывайте на потом. Вся энергия, которой мы располагаем, по сути является связанной энергией. Она удерживается в виде незавершенных или несовершенных желаний или намерений. У каждого человека "в очереди на исполнение" стоят сотни или даже тысячи задач - элементарных или сложных энергетических структур, каждая из которых имеет в своей основе частичку ВОЛИ. То есть вся паша ЛИЧНАЯ СИЛА пребывает в связанной форме. А этот и именно этот факт делает нас беспомощными существами, не способными ни воспринимать, ни действовать самостоятельно, а только под воздействием извне. Мы получаем толчок, и какие-то из наших намерений реализуются во внешнем мире. То есть в этом состоянии каждый человек - всего лишь игрушка в руках внешних сил. Поэтому самый первый и самый важный шаг - не оставлять незавершенных действий, "разгрести завалы", высвободить ту энергию, которой мы располагаем. Путь к этому - выполнение одного простого правила: ВСЕ, ЧТО ДОЛЖНО БЫТЬ ИСПОЛНЕНО, ДОЛЖНО БЫТЬ ИСПОЛНЕНО СЕЙЧАС И СЕГОДНЯ. Если нет объективных причин, по которым какое-то действие должно быть отложено на потом, то оно должно быть осуществлено немедленно после принятия решения.
- Не оставляйте хвостов. Природа мира, в котором мы живем, такова, что, совершая действия, мы не решаем проблемы, а создаем новые проблемы. В результате для того, чтобы избавиться от одного намерения, высвободить один "атом" ЛИЧНОЙ СИЛЫ, мы порождаем несколько новых намерений, связывающих уже несколько "атомов". То есть совершая действие, мы становимся все слабее и все зависимее от внешнего мира. Секрет в том, что мы боимся потерпеть неудачу. Если результат значим для нас, мы скорее затянем действие до бесконечности, чем попробуем довести его до конца, рискуя получить отказ. Незавершенные действия составляют стержень существования человека и являются основной причиной бессмысленности этого существования. Хотя большинство людей называют их "планами на будущее".
- Каждый раз, прежде чем сделать что-то, остановитесь и задайте себе вопрос: будете вы это делать или нет? Главное, чтобы решение было однозначным и окончательным. Если да, то действие должно быть выполнено во всех случаях. Если нет, то делать вы этого не станете ни при каких обстоятельствах. Если же вам не хватает информации для принятия решения, то сразу определите, при каких условиях вы начнете действовать

Нужно найти ценности от которых можно отталкиваться. И это не пепси и даже не попса

+ Главноть не переборщить, всё должно быть в меру.
"Если внутренее делание не поможет человеку, то напрасно он трудится во внешнем. Ибо внутреннее делание с болезнованием сердца приносит чистоту, безмолвие, смирение, и бывает такой человек храмом Божиим, полным святости и благодати. "

Преподобный Варсонофий.

Нормализовать гормональный фон)))

принять все что есть.... таким как есть)))... вот и все очень просто

научиться понимать себя.... еще умение разсудить..., устойчиво сильным.... это по моему мнению.... черствость!

надо кушать "РАСТИШКУ"

Не требовать от себя невозможного. Когда ты точно знаешь, что ты можешь тогда ты и почувствуешь себя сильным

НИКАК