че делать когда из за нервов по поводу отношений всю ночь не спишь? как стать эмоционально пофигисткой

Пофигистом надо родиться или воспитываться таким образом, а стать им почти невозможно.
Если человеку с детства внушали чувство ответственности, то ему трудно стать лёгким человеком, которому на многое просто наплевать. Хотя, честно скажу, быть пофигистом очень заманчиво. Ведь жить так намного проще и приятнее, и для здоровья полезнее. Но лучше не доводить себя до крайности, а посмотреть на мир глазами ребёнка, которому всё интересно, для которого всё решаемо. Можно конечно смотреть на жизнь проще, не создавая себе лишних проблем, не взваливая на себя то, что тебе не нужно. Довольствуясь самым необходимым, не надорвёшься, а человеку для счастья много не нужно - крыша над головой, еда, а самое главное, близкий человек рядом.

попробуй афобазол принимать но гарантии дать не могу. он продаётся свободно.

Нервопотолог, психотерапевт к твоим услугам!!!!

Мысленно очерти вокруг себя круг. На некотором расстоянии вокруг него - еще один круг. И так несколько кругов. Расположи разное в жизни в разные пространства между кругами в зависимости от того, нсколько ты хочешь сделать это эмоционально нужным себе. Мешающее расположи в дальнем пространстве или вообще забрось за пределы кругов.

разгрести свои мысли надо для начала и не циклиться, а все точки над и расставить и переключиться на другое. Это можно только волевым усилием сделать. Я каждый раз когда влюбляюсь и в очередной раз разочаровываюсь - каждый раз у меня появляется новое увлечение. Это уже четкая закономерность. Постапанно становлюсь разносторонней личность.. Во время последней несчастной любви увлеклась астрологией, многое для себя открыла. Во время предыдущей любви увлеклась поэзией.

Только терпение чужих слабостей. Где-то лучше промолчать, чем спорить и выяснять отношения. А на ночь нервничать уж точно стараться избегать. Попробуй в ситуации когда Ты права сказать первой прости. сложно но помогает.

из-за "отношений обычно" спят..)

Прогулка перед сном ...