Психология

Всем привет! Как полюбить то, что является полезным в жизни? К примеру: Как полюбить Бег? Ситуация ниже.

Я не люблю бег, но через силу заставляю себя бегать в лёгком темпе (30 мин.), но меня на долго не хватает. Заставляю себя бегать, потому что это правильно, это нужно, а не потому, что мне это нравится и я с удовольствием бегаю. В итоге: Я когда бегаю, то это всегда выглядет как каторга и мысли всегда тяжёлые в голове, типо - "Типо я не хочу, но я это делаю потому что "надо" и это правильно".

В итоге сейчас начал ходить по 30 мин., обычная ходьба, но вот есть толк от этого.

Занимаюсь без всяких целей. Просто время убить.
Акбота Назарова
Акбота Назарова
3 025
он не полезен, полезна ходьба.
Маргарита Мелентьева
Маргарита Мелентьева
57 334
Лучший ответ
Инна Леонтьева Да щаз прям.
Никакая физкультура не принесет пользы,
если делать ее с ненавистью.
Самое приятное и полезное - быстрая ходьба без остановок
хотя бы час подряд.
Лидия Буякова
Лидия Буякова
89 873
Акбота Назарова Я с удовольствием на турниках и брусьях занимаюсь. А вот с лёгким бегом тяжело выходит. Сам я 183 см., вес у меня +-80 кг. В целом подскаченный.
У вас нет мотивации, осознанной причины для чего вы это делаете. Вот с чего надо начинать.
Милена Лардо
Милена Лардо
58 720
Акбота Назарова Я постоянно себе говорю, что для себя, что это полезно, но что-то это не работает...
Я много лет бегаю, никакого дискомфорта не испытываю, мне нравится.
Если для тебя бег это timekiller ненавистный - не насилуй себя, займись другим, на велике езди или играй в теннис, футбол, например.
30 минут ходьбы это ничто, ты видимо прикалываешься, бабка 70-летняя больше ходит.
Ольга Громова
Ольга Громова
19 260
Акбота Назарова Тут ещё такое дело, что я на солнце бегаю. Может это тоже на что-то влияет. А может нужно по ощущениям бегать и типо не ставить себя в какие-то рамки. Типо сначало по мин. 15 бегаешь, ну а потом, если будешь чувствовать, что мало, можно и время прибавить.
Кто сказал, что надо полюбить, то что полезно в жизни? Начните жить всё делая с удовольствием. Вообще бег это приятно, когда постоянно бегаешь, видимо очень сильно включён у вас мозг во время бега. Надо бегать не думая, просто бежать и любоваться по сторонам, наблюдать, слушать себя свои ощущения, что происходит в ногах в теле и т. д.
ВЧ
Валентина Чиркова
15 773
Акбота Назарова Я ещё тут подумал, что не нужно ставить себя в какие-то рамки. Т. е. я себе всегда ставлю рамки, типо - "Я должен 30 мин. побегать" и в общем вот это слово "должен" очень режет слух
В итоге, может не нужно ставить какие-то рамки.. сначало мин. 15-20 бегать, ну а потом по ощущениям. Я вообще считаю, что нужно по ощущениям заниматься..
Валентина Чиркова Это правильно! Слово должен вообще желательно убрать из своей жизни.
Бег полезен только когда в радость, в вашем случае бег вреден .Ваш вопрос странен, как полюбить то, что приносит мне вред.
@@@@@@@@@@@@@@@ Бауыржановна
@@@@@@@@@@@@@@@ Бауыржановна
10 713
Тонус и состав крови при занятиях дают эйфорию.
Вы не вошли в режим, не ваше припадками на подвиг. 3 км надо за 16 минут.
И дважды в день, сочитая анаэробные и аэробные нагрузки, бег с ускорением.
1-2 часа брасс.
1 час....
будет тонус.
--
Надо сейчас сочинить песенку:
Мой сосед чахлик и задохлик
вышел припадком на подвиг
только сердечко он подсадил
потому сам троль, употребляет кислоту и крокодил.
--
Как можно не любить зимой лыжи? Как? щёки красные, спина мокрая.. 7-5 км
ТТ
Татьяна Таняшкина
5 495
Акбота Назарова Вот так. Я люблю компьютеры, а кто-то вообще в них не разбирается.
Кто-то любит маслины, оливки, а кто-то их терпеть не может.
Кто-то любит плавать, а кому-то плавание вообще никак.
И этот список бесконечно можно продолжать.
Если бы люди все были одинаковые, под копирку, то они бы и любили всё одинаковое и сейчас бы каждый бегал.

Вот эти ваши "надо" - они не работают. Кому это "надо", кому я что-то должен?

То, что вы называете "надо", ну это "надо" вас, у вас и с вашим телом так работает. А есть такие люди, которые в удовольствие вот так 30 мин. бегают и норм.
Акбота Назарова Я не люблю лыжи, но люблю турники с брусьями
Меняй маршруты вноси разнообразие, например в лесу где то
ВД
Вера Доронина
2 107

Похожие вопросы