Как не зацикливаться на мнениях окружающих, например фото в соц сети и тут сразу думаю, а как посчитают другие?

какое мне дело до мнения окружающих.)

Стать в себе увереннее...

Ни как не забыть. Для этого надо избавиться от мыслей и от общества. Мозг всё-равно будет учитывать окружение. Мозг не подчиняется тебе, ты для него ноль, он учитывает только внешнее, ибо оно опасно.

Просто осознать, что всем все равно кто что там выставляет, если ты что -то выставишь - они просто в ленте увидят и сразу забудут, к тому же ты не единственная же что-то выставляешь в сеть)) каждый озабочен прежде всего собой и своей жизнью. И вообще, всю жизнь тратить на то, что о тебе подумают - это путь к несчастной и скучной жизни. Наслаждайся жизнью, это ТВОЯ жизнь и просто осознай, что остальные озабочены прежде всего СВОЕЙ жизнью и сами парятся о том, что о них подумаешь к примеру ты))

Скорее всего вам небезразлично то, что о вас думают другие. Это вполне нормально и естественно, потому что мы живём среди людей.
Добрые слова, сказанные в наш адрес, окрыляют и придают уверенности в себе. Благоприятный отзыв может даже побудить нас в чем-то улучшиться. Мнение окружающих в значительной степени влияет на наше мнение о самих себе.
Было бы ошибкой не принимать во внимание точку зрения окружающих. Нам самим же на благо, если другим небезразлично, как мы себя ведем или что выкладываем в соцсетях.
Не отказывайтесь принять взгляд на себя со стороны , но старайтесь проявлять рассудительность и правильно относиться к тому, что о вас думают другие.

понимать что всем не понравишься чтобы не делал. а кому надо тому понравишься любым. ну и всё

Желание иметь хорошую репутацию, как и желание понравиться другим, — это нормально. Но впадение в крайности несет печальные последствия, потому что перерастает в зависимость от чужого мнения, похвалы или комплемента. И человек начинает терять уверенность в себе из-за того, что на него, так сказать, нет реакции людей, от которых он её ждет. Уравновешенный взгляд на себя и свои достоинства и недостатки, умение принять себя и работать над «лучшей своей версией», помогает не зависеть чрезмерно от чужого мнения.