Бегство в болезнь. Как вернуться в нормальное состояние?

По долгому жизненному опыту понял, что "бегство в болезнь" это бред психологов. У меня бывали моменты в жизни когда всё, край, никакой надежды, не хочется жить, и странно, в эти моменты мое психологическое здоровье было на высоте.
И наоборот, когда в жизни все хорошо, работа, зарплата, машина, квартира, жена любимая, нет причин для стресса, и тут накрывает лютая депрессия, отчаяние и безысходность такой степени, что хочется умереть.
Я понял, что это биохимия, она не зависит от конкретной ситуации вокруг тебя.
Так что в задницу психологов с их "бегством в болезнь", надо хорошо и правильно питаться, двигаться, вовремя ложиться спать и все будет нормально.

включи самовнушение...и оптимизм

Меня запарывали уколами. Мне надоело в 4 года реветь. Взяла себя в руки и встала на коньки. Больше ни одного укола! Ежедневно, по 4 часа тренировка.
Год назад, уже на пенсии, врач сказал, что в спине грыжа, нужно худеть. И выписал уколы самые мощные. Я преодолела лень, дикую боль в шее, в спине, в ногах. Реликтовое озеро, ледникового периода. В начале ушла боль в шее, в ногах. Со спиной справился массаж, Фитнес клуб:Сауна, душ, бассейн, тренажёры, штанга, гири.
Вспомнила Дикуля, костоправов. Себя в 4 года. И всё с нуля.
Самое сложное:Преодолеть лень. Заниматься ежедневно. Хоть по часу и увеличивая.

не думать что вы знаете о себе больше чем Бог

это просто. нужно излечиться

Уяснить, что нет здоровых, и нет прочих идеалов. Работать, и проче "делать добро и бросать его в воду", терпя боль. Все так живут, это норма в этом несовершенном мире.

А у тебя есть работа?