С чего начать любить себя и повышать самооценку, если она занижена?

Как развить чувство собственного достоинства
"А как можно укрепить ослабленное самоуважение? Прежде всего, честно взгляни на свои достоинства и недостатки. И ты увидишь, что многие из твоих так называемых слабых мест на поверку совсем незначительны. Ну а если дело касается серьезных недостатков, например вспыльчивости или эгоизма? В таком случае старайся их искоренять, и тогда у тебя непременно возрастет чувство уважения к себе.
К тому же не приуменьшай достоинства, которыми ты уже обладаешь. Тебе может казаться, что в умении готовить еду или ремонтировать шины нет ничего особенного. Но тот, кто проголодался либо попал в затруднительное положение на дороге, восхитится твоими навыками! Подумай также и о том, какие у тебя есть хорошие качества. Ты прилежен? Терпелив? Проявляешь сочувствие к людям? Известен своей щедростью? Добротой? Такие качества способны затмить любые ничтожные недостатки.
Также полезно поразмышлять над следующими предложениями.
Ставь перед собой реалистичные цели. Постоянные стремления поймать «журавля в небе» порой оборачиваются горьким разочарованием. Поэтому важно, чтобы твои цели были достижимыми. Например, научись печатать на машинке, играть на музыкальном инструменте или говорить на каком-нибудь языке. Усовершенствуй свои навыки в чтении либо расширь круг читаемой литературы. Когда ты чего-то достигаешь, вместе с этим возрастает и чувство самоуважения.
Выполняй работу качественно. Вряд ли можно испытать чувство собственного удовлетворения от небрежно выполненной работы. Богу доставляло радость творить, и, завершая каждый период творения, он говорил, что сделал работу «хорошо". Ты тоже сможешь получить удовольствие от любых домашних или школьных дел, если будешь выполнять их умело и добросовестно.
Помогай другим. Самоуважение не появится само по себе, если сидеть сложа руки и ждать, пока тебя обслужат другие.
Будь внимателен при выборе друзей. «Я очень собой недовольна, — говорит 17-летняя Барбара. — Когда я нахожусь среди людей, которые верят в мои силы, у меня все получается. А среди тех, для кого я пустое место, ощущаю себя настоящей тупицей».
Люди, ведущие себя надменно или оскорбляющие других, действительно могут развить в тебе чувство неполноценности. Поэтому выбирай себе в друзья тех, кто искренне заинтересован в твоем благополучии и поддерживает тебя .

Попробовать сделать доброе дело, пойти в хоспис и поухаживать за умирающими людьми или в детский дом за сиротами. Возможно, тогда вы сможете себя уважать, если пока не за что, заодно и самооценка изменится в лучшую сторону.

луиза хей в помощь.

ни. для начала надо разрешить делать себе "на троечку".
пошел искать друзей, но не нашел? Внутренний голос говорит - неудачница? Ну да, но ты же попробовала. На 5ку точно не вышло, на троечку - потянет)

Заниженная самооценка идет в комплекте с перфекционизмом. Должно быть или именно так, как ты представляешь или никак. Разреши себе просто делать, отпуская результат (знаю, сложно). но просто пробуй.

И помни. Жизнь - это не череда достижений) это череда ошибок, которые дают тебе бесценный жизненный опыт)
не ссы ошибаться, это очень круто, уметь ошибиться и сделать по другому

зарегистрируйся на СЗ и начни ходить на свидания и переписываться. и твое ЧСВ взлетит до небес. только не останавливайся на первом попавшемся мужчине. проведи на свидание хотя бы сотню. тогда все сработает

найти себе друзей для начала

С общения с хорошими людьми. Общество состоит из людей.

Ну, а с чего ее повышать если до этого ее не было? Да и ради чего? Хочешь изменить свою жизнь к лучшему меняй! Для этого не нужен повод. Так и хочется подколоть с онанизмом))) Если я хочу бросить курить? Я не спрашиваю с чего начать. Я выбрасываю все сигареты и зажигалки. Если я хочу похудеть то меньше кушаю. Понятен ход мысли? Отбрось костыли и иди!)))