Злоупотреблять - это как?
Вас кто-нибудь наверное склоняет к радикальному вегетарианству? ? Обычно это делают секты восточного направления.
Выбросите этот бред из головы!! !Нормальный человек, тем более молодой, нуждается в животных белках.
Без этого вы будете испытывать постоянный голод и, кроме того, приведете себя к тяжелой степени анемии, включая большие расстройства эндокринной (гормональной) системы Лечить то и другое очень и очень сложно!! !И очено Дорого.
Если вы православный человек, то вполне хватает постных дней в течение всего года и необходимы исповедь, причащение. Причем, болящие и беременные от строгого поста получают послабления. И никакого радикализма!! !
http://www.pravmir.ru/kak-podgotovitsya-k-ispovedi/
http://ansobor.ru/page.php?id=19
Кроме того, никогда не исключается обращение к врачу. В некоторых случаях требуется эндокринолог.