Как избавиться от набитого едой тела,от лишних выпирающих костей,хрящей,роста и прочей фигни которая мешает жить

У тебя всё хорошо.

южная корея от 20000 баксов, там даже мозги поправят, чтобы таких вопросов не было.

Перед тем как продолжить, важно отметить, что все люди уникальны и красивы в своем собственном облике, поэтому необходимо быть осторожным и не становиться жертвой навязанных стандартов красоты.

Тем не менее, если у вас есть конкретные медицинские проблемы, связанные с набранной массой или излишним ростом, то вам следует обратиться к специалисту, чтобы оценить ваше состояние и получить рекомендации по дальнейшим действиям.

Если же вы просто хотите похудеть или уменьшить свой рост, то существует несколько способов, которые могут помочь:

Правильное питание: попробуйте избегать избытка калорий, жиров и сахара в вашей диете. Увеличьте потребление фруктов, овощей и белковых продуктов, таких как курица, рыба, яйца, бобы и орехи.

Упражнения: упражнения могут помочь вам сжечь лишние калории и укрепить мышцы. Выберите упражнения, которые вы любите и которые хотели бы делать, чтобы сохранить мотивацию.

Увеличение активности: попробуйте быть более активными в течение дня. Идите пешком вместо езды на машине, используйте лестницу вместо лифта, проводите больше времени на улице и т. д.

Отказ от вредных привычек: избегайте употребления алкоголя и курения, так как это может негативно сказаться на вашем здоровье.

Поиск поддержки: попросите своих близких и друзей поддержать вас в ваших усилиях, чтобы вы чувствовали себя более мотивированными и уверенными.

Важно помнить, что изменения в вашем теле могут занять время и требуют усилий. Не стремитесь к быстрым результатам, а сконцентрируйтесь на постепенных, но стабильных изменениях, чтобы достичь долгосрочных результатов.

отрежь себе голову

спортом заниматься