харчова ценность бутербродыв!

Я только нашла бутерброд с сыром. (100 гр. )
Калорийность403,2 кКал
Белки16,9 гр
Жиры35,8 гр
Углеводы3,6 гр
Пищевые волокна0,3 гр
Вода17,5 гр
Ненасыщеные жирные кислоты0,7 гр
Холестерин125 мг
Моно- и дисахариды1,2 гр
Крахмал0,5 гр
Зола0,5 гр
Витамины
Витамин A0,5 мг
Витамин PP0,1 мг
Витамин A (РЭ) 500 мкг
Витамин B1 (тиамин) 0,04 мг
Витамин B2 (рибофлавин) 0,3 мг
Витамин B5 (пантотеновая) 0,3 мг
Витамин B6 (пиридоксин) 0,09 мг
Витамин B9 (фолиевая) 10,1 мкг
Витамин B12 (кобаламины) 0,7 мкг
Витамин C1 мг
Витамин D0,6 мкг
Витамин E (ТЭ) 1,2 мг
Витамин H (биотин) 4,7 мкг
Витамин PP (Ниациновый эквивалент) 2,9054 мг
Холин58 мг
Макроэлементы
Кальций469,6 мг
Магний46,6 мг
Натрий421,1 мг
Калий121,9 мг
Фосфор330,4 мг
Хлор36 мг
Сера40,6 мг
Микроэлементы
Железо3 мг
Цинк2,0347 мг
Йод4,6 мкг
Медь50,5 мкг
Марганец0,051 мг
Хром0,9 мкг
Фтор12,7 мкг
Молибден1,4 мкг
Кобальт2,3 мкг

Батон нарезной из пшеничной муки 1-го сорта - 235 ккал, белки 7.7, углеводы 49.9, жиры 0.8, клетчатка 0.1.
Хлеб ржаной - 209 ккал, белки 4.7, углеводы 43.7, жиры 1.0, клетчатка 0.3.
Сыр Гауда - 375 ккал, белки 24.0, углеводы 0.1, жиры 31.0.
Колбаса доктоская - 257 ккал, белки 12.8, углеводы 3.6, жиры 22.2.
Колбаса сырокопченая - 461 ккал, белки 24.0, углеводы 6.2, жиры 40.5.

Средний вес бутерброда - 50-70 г. Данные указаны на 100 г продукта.