Как перестать бояться сцены и зрителей

Чем больше выходишь, тем меньше будешь бояться. Эффект адаптации

С помощью силы воли.

представь что никого там нет как будто саунчек ты одна в зале ето помагает да и просто не нервничать

не выходить выступать

Надо преодалеть себя и свои страхи

Делать первые шаги всегда страшно. Но только так можно научиться ходить. Удачи!

Перед выходом на сцену сделай дыхательное упражнение: очень глубоко и медленно вдохни и с силой выдохни, проделай так несколько раз. Когда выйдешь на сцену - посмотри под ноги, а потом поверх голов зрителей. на противоположную точку вдаль. Забудь, что ты на сцене. ТЫ ПОЕШЬ ИЛИ ЕЩЁ ЧТО НИБУДЬ ДЛЯ СЕБЯ!! ! ТЫ ОДНА!! ! И ТЫ НИКОГО НЕ БОИШЬСЯ!! ! ВЕДЬ ТЫ ОДНА!
Удачи!!!

когда ты уже будешь готова, там накрасишься, оденешься, то подойди к зеркалу и скажи: "Вау, какая я красивая, я обязательно должна себя показать другим чтоб заценили мою внешность"(ну чтобы ты действительно сама себе нравилась, а то не поможет) , обычно такая мотивация помогает, ты чувствуешь повышенную самооценку и огромную самоуверенность...

Сложная ситуация, у меня у самой такое!
Только я перед выходом никогда не волнуюсь, а на самой сцене бывает волнуюсь... Начните с того, чтобы показывать кому-то из друзей родственников что-то, потом на сцене просто как бы делаете вдох и на этом дыхании выступаете, потом после того как выступите уже можно и глубокий выдох сделать!

Думай что вокруг никого нет будто выступаешь под открытым небом