При работе торрент идет прием и отдача информации. Что именно я отдаю - не понимаю

Что представляют из себя торренты?

Торрент-файлы - это специальные файлы, создаваемые Торрент-клиентом на основе раздаваемых данных, для распространения по протоколу Битторрент. В свою очередь Битторрент - это протокол разработанный для обмена файлами. По сути он является peer-to-peer (p2p) протоколом, когда каждый пользователь коннектится к другому напрямую, для приема или передачи частей информации. Но в то же время существует центральный сервер (называемый трекер) который является координатором действий всех существующих связей между пользователями. Трекер только управляет соединениями, он не содержит никакой информации о содержимом файлов, передаваемых пользователями. Принципиальное отличие Битторрент - от других p2p систем - в том, что пользователь, который скачивает информацию, является так же ее распространителем, т. е. передает информацию другим пользоваелям. В этом случае пропускная способность сети используется наиболее оптимальным способом. Битторрент разработан для наилучшей работы в сетях, где большое количество людей с совпадающими интересами. При этом чем большее количество людей участвует в раздаче конкретного торрента, тем большую конечную скорость может получить каждый из них.

Все кто скачивает данный файл одновременно являются и распространителями уже скачанных ими фрагментов. Так что вы скачивая недостающие фрагменты файла одновременно распространяете уже скачанные вами фрагметны другим. Тем самым вы "помогаете" другим а "другие" в свою очередь "помогают" вам.

Значит, в этот момент кто-то скачивает информацию у тебя.

Вы же у людей фильмы скачиваете.. значит то что лежит у вас скачает кто нить другой. взаимность .