Какой понравится тот и ставте. На диком западе по слухам нахваливают АнтиВир, но опять же по слухам нагружает посильнее Каспера. Касперский хороший антивирь, но систему грузит тоже хорошо. Соревнуется с ним по производительности и меньше грузит системы НОД32.Кстати НОД проще в настройках чем Каспер. Выбирать Вам. Остальные типа Панда, Др. ВЕБ, Аваст (очень красиво выглядит) и др. на любителя.
Лучше всего ЛИЦЕНЗИОННЫЙ!!!! Из бесплатных только Аваст. Остальные к сожалению платные. Правда у некоторых провайдеров на их сайтах есть антивирусники, которые можно скачать и зарегить бесплатно. Одно но, в основном это упрощенные версии. Так что советую зайти на сайт к провайдеру и сперва посмотреть там. А АВАСТ потому и бесплатный, потому что так и работает. Нормально работает только его платная версия.
Панацеи нет, если комп мощный, поставь Каспера, если нет, то Нов или Веба. Хотя опытны програмисты проверяют ком двумя разными антивирусниками, но тут проблема конфликта их друг с другом