какой на данный момент антивирус не грузит систему и хорошо защищает?

Comodo Internet Security - лучший из бесплатных и на 3 месте среди всех
тесты тут ---http://www.comss.ru/page.php?id=1554
Особенности
стоит на древнем компе и не тупит
Антивирус: защита от вирусов, червей и других угроз.
Anti-Spyware: Обнаружение и удаление программ-шпионов.
Anti-Rootkit: Сканирование, обнаружение и удаление руткит на вашем компьютере.
Bot защита: предотвращает использование вашего компьютера в составе бот-сетей.
Defense +: Защита критически важных системных файлов и блокировка вредоносных программ до их установки.
Anti-Malware уничтожение вредоносных программ и процессов.
Брандмауэр
Sandbox Technology™
Virtual Kiosk: Виртуальная среда
COMODO Autorun Analyzer: Анализатор автозапуска
COMODO Cleaning Essentials: Набор инструментов для сканирования и контроля системы.
COMODO KillSwitch: инструмент системы мониторинга системы.
Простота установки, настройки и использования - тут как настроить---http://softrew.ru/instructions/604-nastraivaem-comodo-internet-security-premium.html

С 1995 года не напряг вот этот

Касперский.

MSE или Panda Cloud, они меньше всего грузят и защищают неплохо.

Незнаю насчёт Каспера и Аваста, но на моём, далеко не навороченном ПК, три года стоит MSE (Microsoft Security Essentials) и никаких проблем ни с работой компа, ни с антивирусом, ни с самими вирусами НЕТ!
Абы где по сети я не шарюсь, скачиваю только то что нужно, порносайты не посещаю принципиально! Поэтому видать и проблем нет!
А антивирусник, как бы крут он не был, всё равно полной гарантии не даст!

avira

В принципе, вариантов много, но, они то денег просят, то ключи всякие нужно менять, то работают плохо, поэтому да, определиться сложно.
Какой лучше всего ставить, на сегодняшний день, можете тут посмотреть:
comp-edit.ru/best-antivirus/

ESET Smart Security 7 Меня вполне устраивает.

После каспера это Авира или аваст.. другое всё гораздо хуже

касперский хорошо защищает, но грузит систему, аваст не грузит систему, но плохо защищает.

нод.
касперский жрет слишком много, и орет без причины.

Бесплатный Аваст+КОМОДО Фаервол. Не грузят систему, защита превосходная. По многим тестам эта связка обходит Каспера.

касперский

Раньше Авира, сейчас Аваст. Авиру всегда использовал - сейчас полный шлак. Смотрю в сторону Авста, на днях поставлю буду тестить.