Подскажите пожалуйста, как уменьшить размер и "вес" видео, перевести в другой формат? Какая есть РУССКОЯЗЫЧНАЯ программа?

Freemake Video Converter
очень простая в использовании, (при установке следите за галочками, а всякие яндекс бары лезут!)

Уменьшить в 20 раз можно, но тогда качество будет мерзопакостное. не забывай об этом. Ряд программ тебе уже для этого подсказали.

AiseeS TotalVideoConverter - лучшее программное обеспечение, предназначенное для конвентирования видео, которое создано с целью помочь пользователям конвертировать видео для MP4/MKV/WMV/AVI и других популярных форматов, таких как: MP4, H.264, AVI, MP3, WMV, WMA, FLV, MKV,MPEG-1, MPEG-2, 3GP, 3GPP, VOB, DivX, MOV, RM, RMVB, M4A, AAC, WAV, и т. д. с высокой скоростью и отличным качество изображения. Кроме того, Aiseesoft Total Video Converter может также извлекать аудио из видео файлов и конвертировать их в M4A, MP3, AC3, AAC, WMA, WAV, OGG.

Основные функции:
- Преобразование любого видео во все популярные видео и аудио форматы
- Aiseesoft Total Video Converter может легко преобразовывать любое видео в MP4, H.264, AVI, MP3, WMV, WMA, FLV, MKV, MPEG-1, MPEG-2, 3GP, 3GPP, VOB, DivX, MOV, RM, RMVB, M4A, AAC, WAV, и т. д. с высокой скоростью и отличным изображения.
- Интуитивно понятный интерфейс.
- Поддержка устройств: PSP, iPod Classic, iPod Touch, iPod Nano, iPhone (3G), iPhone, Zune, Zune 2, Blackberry, Nokia, Creative Zen, Sony Walkman, iRiver PMP, Archos, PS3, Apple TV, Xbox, iPAQ, Pocket PC, Mobile Phone.
Год выпуска: 2011
ОС: Windows 2000/XP/Vista/7
Язык интерфейса: Английский
Лекарство: Есть (Portable)
Размер: 22 Мб 

Там и без русского все понятно.. . Главное уметь пользоваться .

со 100 до 5 никак...

Total Vidio Konverter В помощь.