здравствуйте скажите пожалуйста как защитить свой компьютер от вирусов?

прямые руки и мозг.

Вообще-то такие антивирусы есть давно. И их сейчас много.
Вирус может попасть через антивирус только с вашей помощью.
Я пользовался Каспирским (хорошая защита, но для слабой системы он тяжёлый), Нод32 (сейчас пользуюсь. Хороший антивирус, систему не нагружает). С ними у меня никаких проблем не было.
Они своевременно блокируют вирусы еще на подходе.

Лучше сразу перейти на вирусоимунную операционную систему, выбрать дистрибутив здесь: Linux/BSD Distrowatch.com
Скачать образ с оф. сайта / прожечь на DVD или создать загрузочную флешку/ Установить вместо Windows или в DualBoot / последовательно установить консольные утилиты:
rkhunter и chkrootkit — для мониторинга внутренних угроз
mohit - комплексный мониторинг системы (проактивный мониторинг, процессы, файлы, сеть, ресурсы)
netstat- показывает открытые сетевые порты и подключившихся к ним клиентов. Периодически полезно запускать на серверах для проверки, не протроянили ли компьютер (netstat -a -l -t -n - покажет подключения к локальному компьютеру)
iptables (ufw) - сетевой экран, есть GUI - gufw
jailkit - изолированные среды для подозрительных программ и отдельных процессов
lynis - представляет собой скрипт, который проводит около сотни проверок, по заверщению комплексного тестирования, выдает предпупреждения и рекомендации.
clam — для проверки на вирусы внешних носителей (флешек), есть GUI clamtk.

ты его не защитишь! это виндоус. Даже фаервол с антивирем не смогут полностью защитить! Хочешь полной защиты - копай линуксы, но там с многими прогами гемор, так как козлы пишут большинство под форточки.

Обнови до последней версии Adobe Reader,Adobe Flash Player, Java.

Это конкретно повысит защиту твоего компа.

Абсолютная защита только Shadow Defender

Не включать компьютер.

Не хотите туда. Нечего там делать ;-)

не лазь по порно сайтам

Любой хороший бесплатный антивирус вам в помощь: http://www.БесплатныеАнтивирусы.рф

Касперский, мало с чем конфликтует

фаервол + аваст + блокировать подозрительные порты