Как эффективно почистить диск с виндус 7

скачай прогу WinDirStat - программа для просмотра статистики использования дискового пространства и его очистки. Там смотри что удалить

? например
PrivaZer - бесплатная программа, которая предназначена для очистки ПК от накопившегося системного мусора. Приложение позволяет удалить следы Интернет-активности, остатки удаленного ранее ПО, неиспользуемые ярлыки, кэш эскизов, историю автозаполнения, очистить реестр, освободить дисковое пространство и многое другое.

Пользователь может выбирать устройства для сканирования (жесткие диски, внешние носители данных, USB-флешки, iPod, MP3-плееры, карты памяти, сетевые диски), а также указывать тип очистки.

Инновационных решений в сфере безопасности данных
• Smart-очистка свободного пространства
• Обнаружение остаточных следов в свободном пространстве
• Предотвращение восстановления файлов
• Очистка остаточных следов в таблицах MFT и FAT
• SMART-перезапись. Распознавание типа носителя устройства хранения: магнитного диска, SSD, и т. д. Адаптация перезаписи алгоритмов на носитель
• Очистка Ваших списков быстрого перехода без удаления закрепленных элементов / сайтов, которые вы сохранили
• Smart очистка Prefetch
• Удаление истории USB носителей
• Сканированиt и очистка содержания Pagefile.sys / Hiberfil.sys
• Полное сканирование диска, чтобы получить оставшиеся файлы thumbs.db и показать их содержание
• Проверка остаточных следов в службе индексирования

Основные функции
• Поиск и отображение
• Очистка и защита
• Защита от восстановление

Вьюверы входящие в PrivaZer
• Вьювер просмотра диска
• Вьювер просмотра содержимого Index.dat
• Вьювер просмотра содержимого Pagefile.sys
• Вьювер просмотра содержимого Hiberfil.sys
• Вьювер просмотра содержимого списков быстрого перехода (Jumplists)
• Вьювер просмотра содержимого Thumbcache

Другие ключевые особенности
• SMART очистка Cookies
• SMART очистки Jumplists
• SMART очистка Prefetch
• Шредер
• Планирование очистки
• Live измерения получения свободного пространства
• PrivaZer приоритет выполнения управления
• Индексация управления
• Управление спящим режимом
• Очистка реестра
• Восстановление реестра
• Восстановление системы
• Более чем 100 scans / cleanups
• Окончательное удаление файлов
• И много других полезных функций

Отформатировать, будет почти кристально чистый

удалением раздела и разметкой заново - самый надёжный и чистый

Переустановкой системы с предварительным стиранием жесткого диска.

format c:
Эффективнее некуда

удалить с рабочего стола накопившиеся фото и видео, удалить из загрузок, и почистить папку темп, а также удалить ненужные программы, или как вариант переустановить виндовс с обязательным удалением разделов.

удалить с рабочего стола всё ненужное, оставить только ярлыки. пуск (кнопка windows)--пиши cleanmgr--очистить системные файлы--перезагрузка. сделать дефрагментацию ( лучше прогой PerfectDisk )

Встроенная чистилка - самая безопасная

ccleaner в помощь

Вот так ...https://www.youtube.com/watch?v=uCGoANYcUCI