Как понять что ssd изношен?

По количеству записанных данных. Ресурс зависит от самого диска. Может быть 150 тб, может 300, 600, 800 и другие значения. Узнать сколько уже записано можно в одной из программ что считывает smart показатели дисков, допустим Crystal Disk Info.
Там же можно посмотреть, есть ли ошибки при работе с диском. Если есть сбойные секторы и их количество увеличивается - можно сказать что диск уже износился, независимо от того сколько было записано данных. Готовьтесь менять на новый.

Если устанавливал лет 5 назад ничего там не износилось а лет 10 их вроде как ещё и не было ,так что всё нормально я тебе и без программ скажу

можешь этой посмотреть степень износа

когда пойдешь за новым ссд, не успеет он износиться как тебе потребуется новый.

А как он изнашивается

утилита CrystalDyskInfo
утилита SSDLife
утилита Data Lifeguard Diagnostic
Обратиться к информации SMART можно при помощи приложения Hard Disk Sentinel
AIDA64 совмещает в себе широчайший набор инструментов для контролирования состояния как SSD-накопителя, так и всей системы в целом.

Только речь не об износе SSD, а о показаниях одного из индикаторов SMART. Который, на самом деле, не измеряет собственно износ ячеек, а просто суммирует количество записанной информации.
Офф гарантия 3.6 перезаписи всего объема накопителя в день в течении 5 лет.
С такой нагрузкой скорее контроллер умрет, чем выработается ресурс.

--- тормозить начнёт
https://lrepacks.net/repaki-sistemnyh-programm/159-hard-disk-sentinel-repack-amp-portable.html

crystal disk info можешь там посмотреть и чекнуть
обычно ссд сдыхает когда весь ресурс (он обычно 200тб) изнашевается или его не остается
там все написано и степень износа..,.ниже человек указал