Победа в Марафоне

Уважаемый!
Ваши опасения напрасны!
Скажем, главная легенда мирового стайерского и марафонского бега Хайле Гебреселассие всего ростом 165 см. Завтра, кстати, его юбилей - 40 лет!! !

Хайле Gebrselassie

Пол: Мужской
Высота: 5'5" (165 см)
Вес: 123 фунта (56 кг)
Родился: 18 апреля, 1973 (40 лет) в Asella, На, Эфиопия


Снимок после установления мирового рекорда в марафоне!

Олимпийский чемпион в марафоне Алан Мимун Франция был ростом 170см.

P.S. можно и проиграть, а можно и выиграть... реально... кенийцы по твоему 2ух метровые баскетболисты?

Какой марафон? 10 км?
Смотришь результаты прошлогоднего марафона. Время которое показал тот, кто пришел первым. Записываешь его как цель которую надо достигнуть. Берешь секундомер.

Далее находишь себе отрезок в 10 км, по возможности без машин, людей и вездесущих велосипедистов. Желательно асфальт. Но можно и по лесу бегать.

И начинаешь тренироваться след. образом. Пробегаешь эти 10 км, записываешь время. Сделай табличку и записывай результаты каждой тренировки.

Тренируешься так: 1 день тренировка, 2 дня на восстановление. Во время восстановления, не сидишь тупо на диване, гуляешь, с девушками встречаешься, на велике катаешься и так далее. Кушаешь: овощи, фрукты, рыбу и мясо. Тогда будет расти выносливость и сила.

Возьми этот график за правило.

Каждую тренировку стараешься пробежать быстрее. Перед самим марафоном отдыхаешь 3 дня.

Еще надо учитывать мелочи, такие как одежда. Хорошая спортивная одежда, отдает тепло в окружающее пространство гораздо эффективнее чем хлопковые футболки, а также отводить пот от кожы. Подбери кросовки по твоей ноге.

Если все делать правильно и не сдаться на пол пути, ты не только этот марафон выиграешь. Удачи!

если очень очень постараться можно прийти 3 или2

Можно, не в росте дело, больше в тренировках!

Невозможное возможно.