По поводу вирусов

Я особо не верю в них и не пользуюсь антивирусом.
Но сегодня только недавно мигнуло окно само по себе, в панеле задач снизу и исчезло.
Я сразу залез в диспетчер задач процессы всех пользователей.
Увидел запущенный процесс от своего имени который я не знаю, нашел местонахождение его хотел скопировать и проверить на вирус через сайт, но не успел это сделать так как отвлекся и файл пропал, но успел скопировать другой файл закинул его на сайт и он оказался вирусом.

И у меня остался осадок или неприятное ощущение ну или скажем так признаться страх да и желание разобраться до конца.
Знаний программирования 0 и системных средств 0.

Хотел узнать как я могу свой компьютер проверить на проникновение ?.

Отследить заходят ли под моей учеткой или под новой ?
Какие то журналы открыть ?
Либо проверять все процессы спец программкой типа от sys internals ?
Либо проверять сетевые запросы ?.

Один раз уже взламывали ПК и оставили надпись что пожалели о взломе почему не знаю, но подумывал что из за вирусов, но не факт пользовался тогда тупым антивирусом AVIRA и систему всю так переустанавливал кучу раз и в итоге грохнул весь жесткий диск испортился не знаю связано ли это с переустановкой.
Но больше антивирусом не пользуюсь и верю только Касперскому.

Немного может и страх.
Но скорее больше разобраться как это все узнавать что зашли на комп.