Если переменный ток изменяет свое направление и величину!

электроны в проводах сначала налево идут, потом направо, ну или как там у вас провод проходит

Он не должен "идти". Он должен перенести энергию, чтоб там, на другом конце совершилось нечто, в виде работы.
Вот пилят дрова двуручной пилой. Какая разница куда она "идёт" ? Туды-сюды - работа совершается одинаково. И надо именно туды-сюды! Иначе, представь длину пилы, чтоб на одно бревно хватило !
щЮтка..

возьми в руки скакалку или что либо похожее, хоть полотенце. Пропусти сквозь дверную ручку. Потяни одной рукой, потом другой.

Напряжение по концам провода меняет свою полярность. И носители заряда (электроны) мечутся туда сюда. Как заблудившийся в лесу с компасом, где стрелка крутится по кругу почему то. Вот и он, всё идет на север (как электроны к плюсу) а всё на одном месте.

В промежуток времени соответствующей его частоте . Например, ток частотой 50 Гц меняет направление 50 раз в секунду .

От потребителя он не идет, потребитель только потребляет.
Что касается направления тока. Есть такое устройство которое которое называется ГЕНЕРАТОР.
Между катушками вращается магнит
Ноль напряжения - когда магнит находится вне поля катушек 1 и 2
Минус - когда магнит находится в поле допустим катушки номер 1
Плюс - когда плюс магнита находится в поле катушки номер 1
А так как магнит крутится то периодически меняется направление тока в катушках.

потребитель не берет. через него проходит.
и вообще все не так как в учебнике. новая теория скоро будет.