Как бороться с ленью? Тяжело

Поставить цель и расставить факторы, почему она должна быть сделана, в какой срок и что будет если её не сделать.

Сдайся
а когда пойдёт праздновать победу займись делом

есть формула, но там нет утреннего пива и обеденного сна, нет прокрастинации и безделья.

Нужно ставить для себя реальные задачи, а потом себя же не обманывать.

Борьба с ленью может быть трудной, но возможной. Вот несколько советов, которые могут помочь:

Разбейте задачи на маленькие шаги. Иногда лень может быть вызвана ощущением огромного объема работы. Разбейте задачу на маленькие шаги, и начните выполнять каждый шаг по очереди. Это поможет сделать задачу более управляемой и снизить уровень стресса.

Найдите мотивацию. Постарайтесь понять, почему вам нужно выполнить задачу. Найдите мотивацию и сосредоточьтесь на ней, чтобы преодолеть лень.

Поставьте себе конкретные цели. Цели должны быть конкретными, измеримыми и достижимыми. Например, цель может быть "написать 500 слов за 30 минут". Это поможет вам сосредоточиться и улучшить производительность.

Создайте рутину. Регулярные привычки и рутина могут помочь преодолеть лень. Создайте график и следуйте ему каждый день.

Используйте техники мотивации. Используйте техники мотивации, такие как позитивное мышление, визуализацию успеха, аффирмации и другие.

Займитесь физической активностью. Упражнения могут помочь повысить уровень энергии и настроения. Выберите физическую активность, которую вам нравится, и занимайтесь ею регулярно.

Избегайте отвлекающих факторов. Отвлекающие факторы могут мешать выполнению задачи и усиливать лень. Постарайтесь избежать таких факторов, как социальные сети, телевизор и другие.

Не забывайте отдыхать. Не забывайте делать перерывы и отдыхать, чтобы не перегрузить себя и не вызвать еще большую лень.

В целом, борьба с ленью может потребовать времени и усилий, но с помощью этих советов вы можете научиться преодолевать ее и повышать свою продуктивность.

сама борюсь, самое главное - это взять себя в руки, через силу и через нехочу взять и сделать, со временем это приложится
также ментально надо работать над собой и своим восприятием жизни

Нет послать ее словами легче будет чем руками