подскажите как успокоится перед госами?и как списать?

Если до госов дошел, можешь успокоиться, никто тебя дольше держать не будет. да еще не дай бог бюджетник.

Как списать не подскажу - от места зависит, времени, размера аудитории. Это никто не скажет.

А как успокоиться - легко. Техника называется "фантазия страха". Вечером выберите 20 минут времени и попросите, чтобы Вас никто не беспокоил. Закройте двери, окна, выключите телевизор, компьютер, музыку. Поставьте будильник так, чтобы он зазвонил через 20 минут. Примите удобное положение (лёжа, сидя, как больше нравится) , закройте глаза. Сосредоточьтесь на своём дыхании. Дышите глубоко. Ритм дыхания значения не имеет. Медленно отсчитайте от 10 до 1.

Теперь представьте самое страшное, что только может случиться. Что Вы не сдали гос. Что Вас засекли при списывании. Представьте, как всё это происходит. Что Вы при этом чувствуете. Какие эмоции возникают. Гоните себя вглубь этого, переживайте, паникуйте - пусть весь страх, который сейчас прячется внутри, проявляется как можно более явно! Переживайте дальше! ! Вот Вы не сдали, получили "неуд", выходите из аудитории, а снаружи улыбающиеся морды Ваших однокурсников, которые всё сдали, у которых уже нет проблем! ПОЗОР!! ! Пусть налетает очередная волна паники! Продолжайте.... ДО ЗВОНКА БУДИЛЬНИКА.

Как только будильник зазвонит, откройте глаза. Сделайте ещё два-три глубоких вдоха-выдоха, после чего откройте дверь, окно. Умойтесь. Включите музыку. Обратите внимание на то, как уходит страх. Запомните это состояние.

Повторяйте тренировку несколько вечеров подряд. Лучше - каждый день на протяжении недели.
И Вы будете готовы.

Эффект техники заключается в том, что со временем Вы начинаете понимать, что Вы полностью контролируете своё состояние. Захотел - вошёл в панику, захотел - "выключил" её одним щелчком (как по будильнику) .

Попробуйте.

спишешь без проблем, все списывают. Преподы будут ебстественно пугать но заваливать никого не будут.

Незнаю как тебе успокоиться, но я вот сдал по такой схеме.
За 1 сутки перед ГОСами (и вообще любыми другими экзаменами) :
1. Брось пить вообще, даже кифир. Только воду и чай;
2. Если куришь, то не бросай курить - есть риск сойти с ума;
3. Брось женщин/мужчин (в смысле секис) вообще;
4. и самое главное ВЫСПАТЬСЯ!