как худеют на бонском супе?

Строгое соблюдение диеты позволит за неделю похудеть на 5-8 кг.
Основным продуктом питания при соблюдении диеты «Бонский супчик» является низкокалорийный и полезный суп, который готовится следующим образом:

Взять 6 луковиц среднего размера, нарезать тонкими колечками, слегка обжарить на растительном масле.
Заправить 1 столовой ложкой порошка карри, 1 столовой ложкой измельченного тмина, 20 г мелко нарубленного чеснока и тушить на медленном огне.
Добавить нашинкованные 3-4 средних морковки, 1 пучок сельдерея, 2 зеленых перца, 1 небольшой кочан белокочанной капусты, несколько помидоров (можно консервированных) .
Залить водой чуть выше уровня овощей, можно добавить 2 лавровых листа, 1 столовую ложку толченого кориандра и 2 мелко нарезанных стручка острого сухого красного перца, зелень кинзы и петрушки, укроп, пучок зеленого лука и немного свежего имбиря.
Варить до готовности.

Рацион диеты с бонским супчиком на неделю
1-й день: суп, любые фрукты (кроме бананов) , питье – чай или кофе без сахара, клюквенный сок и воду (можно с лимонным соком) .
2-й день: суп, утром и днем – зеленые овощи (кроме бобовых) , вечером - одна печеная или отварная в мундире картофелина с растительным маслом; пить – только воду.
3-й день: суп, любые фрукты и овощи, кроме картофеля и бананов, вода.
4-й день: суп, до 8 бананов, обезжиренное молоко, вода.
5-й день: суп, помидоры, на выбор – 300-450 грамм говядины, курицы или рыбы, обязательно - 6-8 стаканов воды.
6-й день: суп, говядина, зеленые овощи, особенно листовые, вода.
7-й день: суп, коричневый рис, овощи, за исключением картофеля, фруктовый сок без сахара, вода.
Кроме воды ежедневно можно пить зеленый чай

Боннский супчик не только почти не содержит калорий, но и сам обладает свойством сжигать жир (лук и капуста активизируют процесс расщепления жиров, приправы также ускоряют обмен веществ, а значит, способствуют похудению) , поэтому его можно есть, сколько хочется. Кроме того, большое количество растительной клетчатки позволит почистить кишечник.
Ешьте суп, как только чувствуете голод. НО нельзя питаться только этим супом.

Другие рекомендации:
Нельзя менять местами дни, рацион питания на каждый день должен быть именно такой, как рекомендуется диетой.
Если вы прервали диету, начинать надо снова с первого дня.
Рекомендуется пить много воды – 6-8 стаканов ежедневно.
Растительное масло разрешается только один раз – с картошкой.
Мясо должно быть нежирным, с птицы снимайте кожу.
Алкоголь полностью запрещается всю неделю и разрешается только через 24 часа после окончания диеты.

Не стоит придерживаться диеты более семи дней без перерыва, если захочется повторить, лучше сделать это не раньше чем через 3-4 недели.

варят супчик и едят. Кстати очень эффективно

фи! гадость какая!