Слышала два разных мнения про кофе, что оно мешает и помогает похудеть - какое верно?

Ну давайте разберемся.
1. В кофе содержится кофеин. А кофеин, как известно, способствует быстрому сжиганию калорий.
2. Кофе обладает заметным мочегонным воздействием. Это уже палка о двух концах. Удаление излишков жидкости из организма - это хорошо. Но, если человек пьет недостаточно жидкости (имеются в виду вода, травяные настои и зеленый чай без сахара) , то количество воды в организме падает ниже "критической планки". Отсюда зашлаковывание организма, препятствующее нормальному течению обменных процессов. Кроме того, организм не может эффективно сжигать жир при недостатке воды.
3. Кофе создает в печени кислую среду, что уменьшает продукцию желчи, необходимой для расщепления жиров.
4. Кофе действительно вымывает кальций из организма. Но к снижению веса это не имеет никакого отношения.
5. Кофе обычно пьют с сахаром. В одной чайной ложке сахара около 26 килокалорий. Обычно люди кладут не по одной, а по 2-3 чайные ложки на чашку. Считайте сами.

Выводы:
Кофе в умеренных дозах полезен для снижения веса. Его нужно пить не более 3-х чашек в день и по возможности без сахара. При этом не забываем пить достаточное количество воды.

По возможности отдаем предпочтение натуральному, а не суррогатному растворимому кофе. Очень удобен молотый натуральный кофе для заваривания в чашке.

В Голливудской диете почему то кофе только с молоком . В той диете не только худоба должна быть результатом, но и изумительный розовый цвет лица и гладкая кожа -а это при крепких сигаретах и кофе в большом количестве трудно сохранить .

верно то--что от кофе не поправляються но зато сосудам конец

мешает но я все равно пью!!!!

Кофе расширяет сосуды и возбуждает аппетит, а раз аппетит хороший, значит, похудение не грозит.

Если только кофе - то это гарантированное 100% похудение до отрицательных величин :)))

если им запивать сигарету похудеете, если пироженные добавите...:)

Оба не верны.

Кофеин обладает психостимулирующим и слабым мочегонным действием. При применении кофеина становится меньше чувство голода и улучшается настроение ( особенно это актуально при скрытой депрессии) , слабое мочегонное действие же способствует выведению жидкости, что тоже влияет на вес. Так что кофеин, содержащийся в кофе, чае, шоколаде действительно помогает снизить вес, но нужно учитывать то, что кофе может поднимать артериальное давление ( особенно актуально при большом лишнем весе) , учащает сердцебиение ( актуально при нарушениях ритма, сердечной недостаточности, тахикардии) , стимулирует симпатическую вегетативную нервную систему ( актуально при вегетососудистой дистонии) , может выводить кальций ( актуально при остеопорозе, особенно у женщин после 45), шоколад к тому же это очень калорийный продукт, и нужно учитывать, что при приеме кофе вы увеличиваете водную нагрузку на почки, можете повышать внутричерепное давление, усилить нервозность, агрессивность.

сколько людей, столько и мнений !

Во всех диетологических книгах черным по белому написано : выпивать чашку крепкого кофе без САХАРА.

Думаю, что кофе не влияет на фигуру

Что бы похудеть нужно меньше кушать, кофе здесь не при чем.

похудеть помогает только отказ от продуктов

А я не пью кофе. Вообще.

И не помогает, и не мешает. Если речь идет о кофе без сахара, конечно :)))

нет, кофе помогает похудеть, его добавляют даже во многие спотривные препараты для похудания,
но много нельзя, вредно для сердца.. .
А вообще сжиганию калорий способствует зелёный чай, 4 чашки зелёного чая сжигают 8 0 калорий.... ВОт так ! )

можно голодать на кофе и принимать в некотрых диетах, а в некоторых нельзя. так что и то и то утверждение верно

Оба мнения не верны, кофе тонизирует и только. Проверено!

можно выпить утром чашку черного кофе без сахара-для взбодрения, и все, больше не рекомендуется)

Кофе без молока и сахара имеет отрицательные каллории, от него худеют. А кофе с молоком и сахаром - положительные каллории, от него полнеют.

Мешает не кофе, а то, чем Вы его дополняете: конфетки, булочки, бутербродики, тортики. Некоторые еще любят с коньяком. Сплошные калории. А я согласна с Плисецкой - жрать надо меньше. (ко мне тоже относится)

Только. что прочитала статью диетолога О кофе ни слова, Как он пишет полнеют люди от обжорства, сами того не замечая, У каждого человека свой обмен веществ, Учитывая это нужно рассчитывать число потребляемых калорий, Малокалорийная пища плюс физическая нагрузка со- хранит стройность на всю жизнь, Остальное все-фуфло, М, Пли- сецкая ест все, Недавно она писала: "Сегодня я ела пельмени Съела целых три штуки", Удачи Вам,

почему, практически все ответчики говорят о кофе, как о среднем роде!!??))) ) Кофе черный без сахара и молока вымывает калий (не кальций) из организма, поэтому количество потребления нужно ограничивать1-2 чашечками в день)) ) А для похудения, есть более эффективные средства и способы))))

Если зерна жевать, то похудеешь

Не пейте кофе! Кофе - это зло! Кофе - это оно разъедает ваш мозг мыслями о лишних липидах! Знайте: липидов лишних не бывает! При окислении одного грамма жира выделяется 39,8 джоуля энергии! Никакой кофе столько не даст! Берегите подкожный липидный слой, как бы тяжел он ни был! А кофе - это зло.

у каждого индивидуально, если вам хочется пить пейте ...

конечно, если кусок торта ты будешь запивать кофе со сливками, то вряд ли ли похудеешь.. . сам по себе кофе без сахара и с обезжиренным молоком не навредит.

Выпив много кофе худее не станеш. А кот крема содержащие кофеин - полезны.

Кофе-тонизирует ускоряет метаболизм но искусственный допинг всегда вреден в больших кол-вах! Тем более кофе обычно пьют с сахаром и молоком а это похудению не способствует! Лучше пить имбирный чай!

Кофе не мешает худеть, это точно)

хедетьможно"!

Главное правильно использовать!!!

Говорят если пить только кофе, то худеешь.... А диетологи кофе запрещают пить вообще...

кофе, его нужно в меру употреблять, оно действует на целюлит

помогает

кофе-это ОН, а не оно.

Слышала что от большого количества выпитого кофе, можно получить желтые зубы! А вот про похудение первый раз слышу!

Кофе на похудение абсолютно никакого влияние не оказывает. Зато оно очень хорошо вымывает кальций из организма (((

от кофе зубы желтеют и сердце садится, а что бы худеть от него, то это вряд ли...

Натуральный помогает худеть, растворимый наоборот.

кофе в принципе вредное

думаю помогает, мне вроде, да. только молотый и чёрный.

только натуральный кофе, и то особых сортов. его как правило в аптеках продают. но кофе нат. свежесваренный с лимоном приглушает аппетит

всё не верно

Кофе выводит жидкость, недостаточное ее количество снижает сжигание жира. Так что без фанатизма можно утром взбодриться натуральным кофе

я сама без кофе не могу даже проснуться. пью его раз восемь в день, но с молоком, а черный утром. таким образом уже четыре года. Вот что я могу сказать. кофе с утра улучшает пристальтику кишечника- и вообще кофе в умеренных дозах даже полезен, но в умеренных!!! Само по себе кофе, если его пить немеренно-вымывает Кальций из организма

да правда от коже лицо и зубы желтеют! но если оно натуральное то расцеплчет жиры!

Если без сахара то худеть не мешает :)

Главное правильно использовать!!!