Время переваривания пищи в желудке1-2 часа - вода, чай, кофе, какао, бульон, молоко, яйца, сваренные всмятку, рис, рыба речная отварная.2-3 часа - яйца, сваренные вкрутую, омлет, рыба отварная морская, отварной картофель, хлеб.3-4 часа - курица и говядина (отварная), ржаной хлеб, яблоки, морковь, редис, шпинат, огурцы, жареный картофель, ветчина.4-5 часов - бобы (фасоль, горох), дичь, сельдь, жареное мясо.5-6 часов - грибы, шпик.Старайтесь не есть за 3-4 часа до сна.Если придерживаться принципа и не есть, пока в желудке есть пища, то вы сможете не только похудеть (основано на не переедании), но и сохранить здоровье желудочно-кишечному тракту. Постепенно желудок уменьшится в размере, а привычка не переедать останется с вами. И никакой экстремальности.

Question

Андрей Глинский · Accepted Answer

То есть если каждый день бриться, то волосам надоест рости ......

Лариса · Answer

А ещё,водички стаканчик перед едой выпить....

Пётр Петров · Answer

коротко сказать "ЖРАТЬ МЕНЬШЕ НАДО" :D :D :D

Светлана Семенова · Answer

спасибо постараюсь совету последовать

Александр Грызлов · Answer

вот спасибо, но мне это не грозит....:))

Алексей · Answer

Благодарю,но я этим не страдаю

Николай Малахов · Answer

попробуйте себя!http://maneybonus.tk

Лидия Галицкая · Answer

К сведению принято

Владимир Батухтин · Answer

Мне это не грозит

Александр Заболотнов · Answer

это мне не грозит

Марина Лаза · Answer

спасибо за совет

Виталий Попков · Answer

сама написала?

I U · Answer

спасибо учту

Ахмед Тумышев · Answer

спасибо)

Петя Иванов · Answer

Спасибо

Оля · Answer

ясно!!!