Время переваривания пищи в желудке1-2 часа - вода, чай, кофе, какао, бульон, молоко, яйца, сваренные всмятку, рис, рыба речная отварная.2-3 часа - яйца, сваренные вкрутую, омлет, рыба отварная морская, отварной картофель, хлеб.3-4 часа - курица и говядина (отварная), ржаной хлеб, яблоки, морковь, редис, шпинат, огурцы, жареный картофель, ветчина.4-5 часов - бобы (фасоль, горох), дичь, сельдь, жареное мясо.5-6 часов - грибы, шпик.Старайтесь не есть за 3-4 часа до сна.Если придерживаться принципа и не есть, пока в желудке есть пища, то вы сможете не только похудеть (основано на не переедании), но и сохранить здоровье желудочно-кишечному тракту. Постепенно желудок уменьшится в размере, а привычка не переедать останется с вами. И никакой экстремальности.
То есть если каждый день бриться, то волосам надоест рости ......
+++++++++++++++++555555555555555555
)))))))
А ещё,водички стаканчик перед едой выпить....
+++++++++++++++++555555555555555555
Кушать медленно.... Подготовить себе посуду меньшего р-ра,и привыкать,заставлять себя кушать из маленькой тарелки,и маленькими порциями. Вообще конечно,это очень сложно людям с слабой силой волия,хотя и сильные ломаются от такой психологической зависимости.. Кто возмёт себя в руки,тот добьётся результатов.
коротко сказать "ЖРАТЬ МЕНЬШЕ НАДО"
ха х а хаааааааааааа+++++++555555555555
:)))
спасибо постараюсь совету последовать
+++++++++++++++++555555555555555555
вот спасибо, но мне это не грозит....:))
Благодарю,но я этим не страдаю
попробуйте себя!http://maneybonus.tk
К сведению принято
+++++++++++++++++555555555555555555
Мне это не грозит
+++++++++++++++++555555555555555555
это мне не грозит
+++++++++++++++++555555555555555555
спасибо за совет
+++++++++++++++++555555555555555555
сама написала?
вы по моему с какого то дуба шлепнулись...................................пиар какой то придумали................
читай больше!что заложено в тебе в генах-такой и будешь.природу не обманешь!с годами поймёшь!
годов мне моих хватает,ваш ответ на мой "вопрос"--------странный....................то что содержит мой вопрос,тайны не представляет,если уж хотите поумничать,то аргументированно,с доказательной базой.............................маразм мучит,так это не ко мне.................................словоблуд какой то
маленькая собачка до старости щенок!пока!
+++++++++++++++++555555555555555555
спасибо учту
+++++++++++++++++555555555555555555
спасибо)
+++++++++++++++++555555555555555555
))))))))))))))))
Спасибо
+++++++++++++++++555555555555555555
ясно!!!